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1.“吸提”同前。在“推送”同時輕聲快速地數數字“12345678910”，--口氣反復數，數到這口氣氣盡為止，看你能反復數多少次。
2.“數棗”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲：“出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少(吸足氣)一個棗兩個棗三個棗四個棗五個„„這口氣氣盡為止，看你能數多少個棗。反復4-6次。
3.“數葫蘆”練習：“吸提”同前。在“推送”同時輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數不了24個葫蘆(吸足氣)一個葫蘆二個葫蘆三個葫蘆„„”，這口氣氣盡為止，反復4-6次。數數字、“數棗”、“數葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會出現酸痛，練過一段時間，則會自覺大有進步。
4.“深吸慢呼長音練習”經過氣息練習，聲音開始逐步加入。這一練習仍是練氣為主，發聲為輔，在推送同時擇一中低音區，輕輕地。男生發“啊”音(“大嗓”發“啊”是外送與練氣相順)，女生發“咿”音(小嗓“咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進，能拉多長拉多長，反復練習。
5.一口氣托住，嘴里發出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復)到這口氣將盡時發出“嘭一啪”的斷音。反復4-6次。
6.一口氣繃足，先慢，后快地發出“哈，哈-(反復)(加快)哈，哈，哈„„”鍛煉有進發爆發力的斷音，演唱中的“哈哈„”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。
7.一口氣繃足，先慢后快地發出“嘿-厚、嘿-厚”(反復逐漸加快)“嘿厚，嘿厚„„”加快到氣力不支為止，反復練習。
一)拉橡皮條法。找一條50厘米的橡皮條，盡量要有好的彈性。自然站直，雙腳分開一腳掌長，左腳稍向前，重心在左腳(座姿要座直)，雙手拉住橡皮條兩端在面前慢慢拉開，至橡皮條將拉盡時放，再重復慢慢拉開。好了，現在來做發聲練習。吸一口氣，在慢慢拉開橡皮的同時，輕輕發出一個"U"(嗚)音，在橡皮將要拉盡時要有氣有聲保持，在放回橡皮時同時吸氣，重復以上練習。注意，聲音要保持連慣圓滑，有保持有控制地呼出，始終保持有足夠的氣支持，盡量不能讓肚子癟下來。反復練習到有"感覺"時，抓住這種感覺來進行唱歌練習。
二)雙手插腰法。自然站直，雙腳分開一腳掌長，左腳稍向前，重心在左腳(座姿要座直)，雙手輕插腰，張口用口鼻一起吸氣，然后有控制地把氣向前呼出。吸氣時感覺到腹部向兩邊脹起，呼氣時盡量還是保持腹部向兩邊膨脹的"感覺"(只是一種控制的想象)，重復練習。現在用"U"(嗚)代替呼氣。注意，聲音要保持連慣圓滑，有保持有控制地呼出，始終保持有足夠的氣支持，盡量不能讓肚子癟下來。
三)報菜名。相聲演員必修科目就是報菜名了。一長串的菜名，我們普通人自然不需要一氣念完，但是檢驗練氣成果還是很實用的!試試從第一個菜名念起，看你能念出多少個。同時亦可用此法作為練氣科目，如第一天一行"蒸羊羔,蒸熊掌,蒸鹿尾兒..."，第二天再加一行，循序漸進，到極限了就反復練習知道突破。...長期堅持，你自己都會佩服起自己!
偷氣，當句子較長，意思不能中斷，不允許中間停頓換氣時就得偷氣。偷氣吸得少，動作要快而且小，不能讓聽眾感覺出來，即快而不露換氣。一般在一個句子完了之后，可以換口氣給自己一個喘氣的機會，也給聽眾一個喘息和思考的時間。一般來說換氣比偷氣時間稍長。
補氣，句子比較長，中間有逗號等標點，或感情要轉入高潮，為了表達更激昂的感情，積蓄力量，中間要補氣。這個動作和時間比換氣要快、要短，比偷氣又慢些、長些。
大吸氣，一般用于感情比較激昂或氣勢比較大的一句話的開頭。用大吸氣來表達這種激昂的情感，大吸氣有點像“聞”或深呼吸時的感覺，倒吸氣，一般要作為一種表達的技巧使用的，以口吸氣，并且要發出吸氣的聲音，多用于表達驚訝、恐怖、悲傷等感情。
提氣，不要把氣調到上-，而是下面要用丹田拉住，上面又好像已把氣從丹田提起來，或提出來似的。這時的氣息控制力比較強，一般播比較振奮的好消息，比較興奮的內容時，常用提氣的方法，但是切忌一激動氣就浮上來或吊到嗓子眼上去的毛病，一定要用丹田拉住。
1、及早培養語言能力
據科學家稱，孩童2-7歲是學習語言的絕佳時期，在這個時期，只要家長們多花心思在孩子學習語言上，孩子就能快速地提高口才能力。所以，請家長們一定要把握時機，好好教孩子說話。
2、營造良好的口才訓練環境
要令孩子更好地提高口才能力，家長就要給孩子營造一個良好的學習語言環境，例如，你們的家里可多收藏一些好書，供孩子閱讀;平時，長輩們說話要文明有禮，不說粗言穢語，讓孩子學會文明用語;還有，請不要吝嗇鼓勵，多鼓勵孩子開口說話，對提高孩子的口才很有幫助。
3、多讀書
少兒應養成愛讀書、多讀書的好習慣，讀書既能獲得知識，又能鍛煉個人的發音、語速與氣息吐納等等，堅持讀書，你會發現你的口才能力提升得更快。
4、速讀訓練
家長可為孩子選擇一些優美的文章讓他進行速讀訓練，先以正常的語速朗讀，爾后逐漸加快語速，練就最快速的閱讀本領。在這個過程中，孩子要做到快而不亂，吐字準確、清晰。
(1)速讀法 這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。 開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量果把每個字音都完整的發出來。 可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。
(2)背誦法 目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。 記憶是練口才必不可少的一種素質。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。 背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。
陳魯豫
中國-鳳凰衛視主播、主持人。目前擔當鳳凰衛視《魯豫有約》主持人，被媒體稱為“東方奧普拉”。
2013年正式參加超級演說家，成為超級演說家最具有魅力的導師之一。
在鳳凰衛視，陳魯豫在主持狀態下的聰明是一道風景，《魯豫有約》執行制片人曹志雄告訴記者，陳魯豫是他見過的惟一的臺上臺下從不拿一張紙的人，而且這還是在4天錄10期節目的高密度之下。魯豫也承認，自己能扛下大量工作其實有一個秘密，那就是她的記性好得驚人，每次錄節目都是脫稿的，不過，陳魯豫卻認為，聰明是主持人必備的素質，勤奮多動腦筋可能是更重要的。
樂嘉
中國性格色彩研究中心創辦人，“性格色彩學”創始人，性格分析研究專家，江蘇衛視大型婚戀交友節目《非誠勿擾》心理點評專家及《老公看你的》主持人。
現頂替撒貝寧主持央視深度訪談節目《首席夜話》。
2013年8月1日起擔任安徽衛視《超級演說家》導師。
2014年主持好男人勵志成長真人秀節目《超級先生》。
樂嘉是一個真性情的人，他推崇演講就要跌宕起伏，要有感情，他的語言是極具色彩的。
1、在這個世界上，沒有人缺少獎杯，沒有人缺少獎金，更沒有缺少金錢，他只缺少世界一級棒的人生教練，各位，我們的人生教練在那里。
2、各位，我們一個人生存在這個世界上，他活的狀態重不重要，好的精神狀態會不會提高我們的工作效率，好的精神狀態會不會提高我們的學習效率，會還是不會?來，讓我們深吸一口氣，調整氣息，讓我們來一次有狀態的問好!
3、被人罵過是瘋子的朋友，舉手看一下，哇噻，恭喜恭喜，你們就是將來的成功人士，因為很多成功的人，在成功之前基本被別人罵過是瘋子，各位-生發明電燈之前被人罵過是瘋子，萊特兄弟發明飛機之前也被別人罵過是瘋子，各位，假如在這個世界上有人叫你是瘋子，那就是對你人生當中最大的贊美，對嗎?
4、今天天氣好不好!好&-ellip;&-ellip;好睡覺，來，跟著我一起來做一個動作，把我們的右手放在右邊朋友的肩膀上面，一起拍著對方的肩膀和我說：“精神打起來，狀態好起來，夢想飛起來，財富自然來。”
何炅
自1998年起，主持湖南衛視的《快樂大本營》欄目長達十余年。
何炅深受粉絲們的喜愛，因為他給人們帶來了快了，看他的節目總是會忍不住大笑起來!
撒貝寧
1999年開始主持《今日說法》法制并被大眾所追捧。主持央視全新娛樂節目《我們有一套》一改往日嚴肅鎮定形象，幽默風趣、才華橫溢盡顯。2012年1月11日，撒貝寧現身春晚，成為龍年春晚主持第七人。2013年2月9日，撒貝寧繼續主持央視蛇年春晚。2013年11月《出彩中國人》撒貝寧將成為節目的主持人。2015年，再次成為中央電視臺春節聯歡晚會主持人。
嗓音的訓練有三個境界：準、健、美。
1、所謂“準”是指語音的品質，也就是語音要準確。語音是說話的工具，在語音的運用上人們通常要求口齒要清晰、伶俐。口齒清晰是指音節連讀時互不粘連，口齒伶俐是指拗口的音節連讀時發音-反應敏捷不結巴。
2、所謂“健”是指健康，也就是健康用嗓。嗓音在使用過程中，不發生病變，不出現嘶啞、紅腫、發炎、失聲等癥狀。能夠健康、響亮、持久的發音。
3、所謂“美”就是聲音要有美感。作為日常交流的工具，人們也將聲音列入審美的范疇。表達者想通過自己的嗓音給受眾以怎樣的感受，那么自己首先要有怎樣的感受，自己沒有美感是無法給予他人美感的。有了美感又如何通過自己的嗓音準確外化出來傳遞給受眾，讓受眾也感到同樣的“美”，這就需要準確“表達”的訓練了。在感受的交流上，人們追求“真實、自然、生動”，在表達上人們追求“到位的表達”。
一、咀嚼練習
張開咀嚼與閉口咀嚼結合進行，舌自然平放。練習時反復做。
二、口的開合練習
張嘴像打哈欠(打槽牙，挺軟腭)，閉嘴如啃蘋果(松下巴)。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松(提顴肌)。經常做這個練習，可以克服口腔開度的問題。
挺軟腭
對鏡查看，如果看不到小舌了，就說明軟腭挺起來了。此時要體會并記住軟腭挺起這個動作的實際感覺。能挺起軟腭，聲音會比較洪亮，比較集中。
打槽牙
有些人講話習慣不好，牙關很緊，兩頰肌肉松塌下掛。音色發悶、發扁，會影響吐字的清晰度，在圖像上面部表情也顯得消極、不愉快。
槽牙打開要領：說話時，上顎主動抬起，上下臼齒之間似有一指厚的海綿墊，同時兩頰肌肉用力撐開向外繃起，使口腔中部得以打開。
練習：你會燉燉凍豆腐，你來燉我的燉凍豆腐，你不會燉燉凍豆腐，就別胡燉亂燉、燉壞了我的燉凍豆腐。
練習時，不要噘著嘴，而像和朋友開玩笑似的，很俏皮，很有興致地說，不要求速度，要注意感覺，以愉快的心情說，聲音就比較明亮。
1.一個人的口才，與自己的小時候是分不開的，如果你小時就一直很內向，那么你的表達能力一定不強，但是并不是不可改變的。首先你要能吃苦，一個很好的表達能力不是一時半會能夠練好的，需要長久的過程。
2.可以每天早晨，大聲的背誦古典文化，特別是那些很經典的古人故事。在與人交談時不經意間流露出來的那種內涵不是一朝一夕能夠練就出來的。那種內涵也是屬于口才的一部分。
3.要充滿自信，與別人交談時首先要自信，無論是對方是什么身份。如果你不自信兩腿打顫心虛的話，你的話語就沒有絲毫的力氣，只會讓人看扁你。
4.不怯場，怯場的人的口才是永遠練不出來的，因為你怯場，不管你平時的口才有多么的好，一旦把你放在那種特定的場合下，你就會什么都不會說。所以想要表達能力提高上去，怯場的毛病一定要克服。
5.克服自閉心理，有些人比較自閉，不喜歡和外界做太多的交流，溝通的天敵就是自閉，如果你是自閉的人，那么你錯失了一次又一次練習的機會。與別人交流其實就是在實踐。
6.好的口才，說話一定不能是那種半天蹦一個字的語速，口才好的一個表現形式就是說話的語速較快，而不是結結巴巴。語速太慢容易說話被打斷。
1.速讀法：
這種訓練方法的目的,是在于鍛煉人口齒伶俐,語音準確,吐字清晰。
開始朗讀的時候速度較慢,逐次加快,一次比一次讀得快,最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓,發音要準確,吐字要清晰,要盡量果把每個字音都完整的發出來。可以用錄音機把你的速讀錄下來,然后自己聽一聽,從中找出不足,進行改進。
2.背誦法：
目的有兩個:一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。
記憶是練口才必不可少的一種素質。“誦”也就是我們常說的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。背誦法的著眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。
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