分類: 口才訓(xùn)練 口才詞典 編輯 : 口才大全 發(fā)布 : 03-26

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鍛煉口才最好的方法_內(nèi)向的人如何練好口才
鍛煉口才最好的方法

【01、朗讀朗誦】。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅(jiān)持朗讀一些文章，既練習(xí)口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴(kuò)胸，納天地之氣，成浩然之身。

【02、對著鏡子訓(xùn)練】。在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，這樣效果更好。

【03、自我錄音-】。把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復(fù)觀摩，反復(fù)研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進(jìn)步神速?？匆淮巫约旱?比上臺(tái)十次二十次效果都好。

【04、嘗試躺下來朗讀】。躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

一，平常我們所說的內(nèi)向，可能表現(xiàn)在不愛交流，不愛多說話，多溝通上;但在與熟悉的朋友或是同學(xué)，同事之間有說不完的話撈不完的嗑。

這個(gè)表現(xiàn)則是怕生，對于陌生的人，有種怯場的表現(xiàn);若是這樣的情況，不防可以做網(wǎng)絡(luò)客服或營銷一類的工作或者接觸，時(shí)間一久，打字多了，腦海中的時(shí)時(shí)出現(xiàn)的文字交流也多了。這時(shí)候，腦力與口才也越來越靈活，外向自然不在話下。

二，表現(xiàn)在對人對事比較平常，若是溝通起來也是可以行的通;若是不溝通，則是一句話也沒有。

大眾化的人群，基本上是處于這種狀態(tài);這樣的情況一般可以試為你重視我，我也重視你，你若對我愛理不理，我也同樣歸還與你這樣的場景。

這一類的人群，一般是半開朗半內(nèi)身。若是熟悉起來，也將是一幫子熱心腸的人兒;

這一類的人士，只有在特定的職位或是崗位上，因事而異，會(huì)相對的改變自己;

不防可以在開會(huì)時(shí)，或是K歌時(shí)，報(bào)名一些外界小型演講，會(huì)演等，適時(shí)多讓自己先開口說話。

多交朋友，或多一些問候，多一些幫忙，時(shí)間一久，自己也是外向一類的頂梁柱。

1.多閱讀，提高自己的知識面。用大量的閱讀豐富自己的頭腦，多讀一些專業(yè)知識，時(shí)政要聞、生活趣事，甚至可以讀一下小幽默故事。這樣避免別人在談?wù)摰臅r(shí)候，你不懂，無話可說。當(dāng)你的頭腦里有了豐富的知識，就不會(huì)再為說不上話而苦惱。

2.多傾聽別人的談話。性格內(nèi)向的人做的好的話，很可能會(huì)成為眾人喜歡的焦點(diǎn)。因?yàn)樘珢壅f話的人，有時(shí)候會(huì)不輕易的說出一些傷人的話，而大家也都不喜歡在聊天中只顧著談?wù)撟约旱娜?。所以，學(xué)會(huì)傾聽，認(rèn)真傾聽，并適時(shí)地做出回應(yīng)，將成為大家都喜歡的人。傾聽的同時(shí)要學(xué)會(huì)，別人是怎樣說話的，學(xué)習(xí)別人的技巧，然后自己去練習(xí)。

3.性格內(nèi)向的人多半不夠自信，不敢去表現(xiàn)自己。其實(shí)每個(gè)人都是世界上獨(dú)一無二的個(gè)人，根本沒有必要自卑。出門前，仔細(xì)打扮一番，露出一個(gè)美美的笑容，對著鏡子中的自己說做最好的自己。學(xué)會(huì)做好心理暗示，消除消極的情緒，讓自己成為一個(gè)自信的有魅力的人。

一、信念對我們鍛煉口才的重要性

常常聽到有人說：“我的成長環(huán)境不好，所以沒有機(jī)會(huì)練口才。”“我工作的環(huán)境實(shí)在是太差了，我根本沒有機(jī)會(huì)去鍛煉。”甚至還有的人會(huì)講，“我之所以口才不好，是因?yàn)槲腋改杆麄円膊粫?huì)講話。”

其實(shí)，一個(gè)人的成功與否，與環(huán)境、出生并沒有太大的關(guān)系，我們的-生長在農(nóng)村，一個(gè)動(dòng)蕩的社會(huì)環(huán)境，還不是創(chuàng)造了我們偉大的新中國;華羅庚因家境不好，讀了初中后就輟學(xué)了，不也成了著名的數(shù)學(xué)愛;“鋼鐵大王”安德魯&mdot;卡內(nèi)基父親是以手工紡織亞麻格子布為生，母親則以縫鞋為副業(yè)，家里十分貧窮，但通過自己努力，創(chuàng)造了白手起家的神話。這樣的例子太多太多了。

一個(gè)人的思想其實(shí)決定了一個(gè)人的行為，一個(gè)人的行為決定了一個(gè)人的習(xí)慣，一個(gè)人的習(xí)慣決定了一個(gè)人的性格，一個(gè)人的性格決定了一個(gè)人的命運(yùn)。我們往往會(huì)成功我們想像中的那個(gè)人。如果你覺得你不可以把口才練好，那么你永遠(yuǎn)都練不好口才;如果你認(rèn)定口才都是練出來了，沒有練不好的口才，那么，擁有良好口才只是時(shí)間問題。一個(gè)人對事物的信念，往往直接決定著我們的命運(yùn)。

二、讓信念進(jìn)入我們的潛意識

世界潛能大師博恩&mdot;崔西曾經(jīng)說過：“潛意識的力量比意識大三萬倍以上。”讓信念進(jìn)行我們潛意識，只有通過不斷地自我暗示。

三、練習(xí)口才的三個(gè)信念

1、只要有開口說話的機(jī)會(huì)，我就開口說話

2、只要有上臺(tái)的機(jī)會(huì)，我就沖上舞臺(tái)

3、只要有練習(xí)的機(jī)會(huì)，我就用心練習(xí)

這三個(gè)練習(xí)口才的信念，如果你真能運(yùn)用到生活中去，我想，不出一個(gè)月的時(shí)間，你的口才水平一定會(huì)有一個(gè)質(zhì)的飛躍。

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如何練口才和反應(yīng)能力

首先，你一定要有自信，還要確保你口齒伶俐!有自信才是有口才的關(guān)鍵，否則，你說話吞吞吐吐，含糊不清，那絕對是個(gè)致命傷。

其次，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要以自我為中心，認(rèn)為別人都是不好的，認(rèn)為自己才是對的。

還有，切記一點(diǎn)，如果你覺得你老是說錯(cuò)話, 那就學(xué)會(huì)傾聽。學(xué)習(xí)下別人是怎么樣處事,而你又是怎么樣。如果上述這些條件都具備這些的話，那么請繼續(xù)看：

建議你首先多接觸點(diǎn)人和事，你會(huì)知道你領(lǐng)域之外的一些知識。而你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對事物的看法也會(huì)有了很大的變化,包括你的思想。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你以前的一些想法和觀點(diǎn)可能是錯(cuò)誤的。這時(shí)，你就有更好更多的溝通經(jīng)驗(yàn)去和別人談更多的東西.而你也有了更多的知識，能談到不屬于你工作領(lǐng)域里的各種事物。但是說話前仍然請三思,如果你平時(shí)老是說錯(cuò)話的話,那你寧可選擇沉默，得罪人可不是好玩的事。

還有,如果想要有點(diǎn)幽默感,那么多去看一些笑話.但是切記,不要隨便在別人面前說-笑話,除非很熟,或者對方不介意這些。

1、即興朗讀

平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。

2、背誦法

背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶能力，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉(zhuǎn)化為自己的詞語了，練到一定時(shí)間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會(huì)吟詩也會(huì)吟!

3、復(fù)述法

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地?cái)⑹鲆槐椤？梢哉乙晃换锇橐黄鹩?xùn)練。首先，請對方隨便講一個(gè)話題，或是一個(gè)故事。自己先注意傾聽。然后再向?qū)Ψ綇?fù)述一遍。這種練習(xí)在于鍛煉語言的連貫性及現(xiàn)場即興構(gòu)思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。

1.多傾聽;要想口才好，并非一味地練習(xí)說話，那樣便顯得聒噪了。相反，要靜下心來聆聽別人說話，這是在尊重他人，他人也會(huì)尊重你。與此同時(shí)，看別人說話時(shí)哪點(diǎn)值得你學(xué)習(xí)，哪點(diǎn)又需要你自己改正。

2.多交際;一個(gè)遇事就緊張，甚至說話就結(jié)巴，沒有條理的人是無法使人信服的。多與人交際，大方地把自己展示給別人，把遇人說話就害羞，緊張的毛病改正掉。力求做到遇人遇事落落大方，說話字腔正圓。

3.多讀書;培根曾說過：讀史使人明智，讀詩使人聰慧，數(shù)學(xué)使人周密，物理使人深刻，倫理使人高尚，邏輯與修辭使人善辯。所以要做一個(gè)能言善道的人，必須明理，知事，懂得多。

4.多參加活動(dòng);無論你是學(xué)生還是其他職業(yè)，想要有一副好口才就必須到實(shí)踐當(dāng)中去鍛煉?；顒?dòng)過程中，出現(xiàn)的特殊情況更能使你得到很好的鍛煉。

◆ 當(dāng)時(shí)間和耐心都已經(jīng)變?yōu)樯莩蓿覀冎荒芸啃亲私獗舜恕?/p>

◆ 天氣熱得像個(gè)笑話，日子過的像句廢話。

◆ 男人不能說不行，女人不能說隨便。

◆ 當(dāng)你的眼淚忍不住要流出來的時(shí)候，睜大眼睛，千萬別眨眼，你會(huì)看到世界由清晰到模糊的全過程

◆ 男人之間最沉重的話題就是說到自己的女人，而男人之間最輕松的話題，就是說到別人的女人。

◆ 生活，是用來經(jīng)營的，而不是用來計(jì)較的。感情，是用來維系的，而不是用來考驗(yàn)的。

◆ 女人分為結(jié)婚與不結(jié)婚兩種,男人分為自愿結(jié)婚與-結(jié)婚兩種。

◆ 女性在所有禮物中，認(rèn)為花朵最有價(jià)值是因?yàn)椋耗行栽谒突ńo女性的時(shí)候必須克服那種把花拿在文章由手上走在街道上的羞澀感覺。

◆ 竟然有人我涂了藍(lán)眼影，那簡直是在侮辱我得黑眼圈!

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有效鍛煉口才的方法

1、在寫的過程中訓(xùn)練了思維，使之嚴(yán)密化、清晰化。而這正是提高口語能力的重要因素;

2、在背的過程中，強(qiáng)化了規(guī)范的語言習(xí)慣，糾正了不規(guī)范的語言習(xí)慣，諸如：口頭禪、重復(fù)語、羅嗦話，以及不通順的語句等;

3、在講的過程中，使思維靈敏，更熟練地掌握大量詞匯、短語、句式、警句和其他各種豐富的語言材料。

三步循環(huán)訓(xùn)練法的具體法是：

1、寫

寫這類講稿，注意三個(gè)環(huán)節(jié)：

(1)落筆前想清楚。不要提筆就寫，應(yīng)該“意在筆先”。

(2)動(dòng)筆時(shí)有宗旨。這個(gè)宗旨，就是時(shí)時(shí)不忘所寫的是講話稿。

(3)擱筆前細(xì)修改。寫完不等于寫好，修改這一環(huán)節(jié)決不能忘。要根據(jù)演講稿的要求細(xì)細(xì)推敲，做到增、刪、改、換，即內(nèi)容單薄的要增添，選例重復(fù)、言語羅嗦的要?jiǎng)h，文句不通、用詞不當(dāng)?shù)囊?，思路不清、主次不明的段落要換。

2、背

下功夫把講稿背出來。背誦講稿也要講究方法：

(1)理清層次背誦。背誦前先列出全文提綱，牢記它等于抓住了全文總綱。再以綱帶目，逐層背誦。

(2)分成片斷背誦。把全文分成三四大段，分段背出，化整為零，再合成整篇背誦，而是每次一刻鐘、二十分鐘，反復(fù)多次，中間可穿插些其他內(nèi)容。這樣費(fèi)時(shí)不多，效果往往很好。

(3)利用零星時(shí)間背誦。做家務(wù)、散步、排隊(duì)購物、-等零碎時(shí)間，都可用來背誦。

3、講

充滿信心，甩掉講稿，娓娓而談。

1.晨讀

每天早上晨讀是很好鍛煉口才的方法，清晨起來讀一些文章既可以鍛煉自己的發(fā)音，也可以提升全天的精神狀態(tài)。

2.多溝通

想要有口才，和別人溝通是必不可少的，所以你需要經(jīng)常跟身邊的人溝通，多多積累說話經(jīng)驗(yàn)。

3.多反思

在跟人溝通的時(shí)候，自己去反思自己說話的表達(dá)方式，在逐步改進(jìn)自己的表達(dá)方式，以及說話語氣。

4.敢于和陌生人交流

如果你想要更好的口才，那么你需要跟更多的陌生人交流，跟陌生人聊天可以檢查自己的膽量，以及自己不足，這樣才可以改善。

5.多學(xué)習(xí)

在練習(xí)口才的過程中，一定要多跟口才好的朋友交流、學(xué)習(xí)，看看他們是如果說話的，是如何更有自信的。

6.多看名人演講

看口才牛人說話，可以學(xué)習(xí)很多技巧，能反思出自己說話時(shí)的不足，及時(shí)更正、及時(shí)提升。

7.多傾聽

很多人覺得鍛煉口才，只要多說就可以了，但是如果你想有更多的聽眾，那么你要先學(xué)會(huì)傾聽，知道大家喜歡聽什么，了解大家更容易接受什么樣的表達(dá)方式，這樣才能更好的完善自己的表達(dá)。

1、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運(yùn)氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個(gè)非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書!當(dāng)我們躺下來時(shí)，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅(jiān)持一至兩個(gè)月，你會(huì)覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質(zhì)動(dòng)聽了，更有穿透力了，更有磁性了!

2、速讀訓(xùn)練

這種訓(xùn)練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優(yōu)美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認(rèn)識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時(shí)候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達(dá)到你所能達(dá)到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰，要盡量達(dá)到發(fā)聲完整。因?yàn)槿绻悴话衙總€(gè)字音都完整地發(fā)出來，那么，如果速度加快以后，就會(huì)讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發(fā)音干凈利落的基礎(chǔ)上。我們都聽過體育節(jié)目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有“快”的功夫。宋世雄解說的“快”，是快而不亂，每個(gè)字，每個(gè)音都發(fā)得十分清楚、準(zhǔn)確，沒有含混不清的地方。我們希望達(dá)到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發(fā)音準(zhǔn)確，而不是為了快而快。

3、即興朗讀

平時(shí)空閑時(shí)，你可以隨便拿一張報(bào)紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設(shè)前面有聽眾)。長期以往，你發(fā)現(xiàn)自己記憶力加強(qiáng)許多，快速理解力和即興構(gòu)思能力也在加強(qiáng)。

速度。

就是快速的朗讀出來，盡量使用普通話、發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)、語速盡可能快一點(diǎn)但是要保證讓自己聽的懂。這樣可以鍛煉你的舌頭讓你一開口就很在狀態(tài)，這樣才能有機(jī)會(huì)表達(dá)你的思想。

背誦。

選擇一些比較有哲理或者你認(rèn)為比較好的話語給給背誦下來，俗話說：“熟讀唐詩三百首，不會(huì)作詩也會(huì)吟。”說的就是這個(gè)道理，這些你說的話才能有分量。

練聲。

就像每個(gè)歌星都有自己的聲音特征一樣，你也要注意練聲，自己獨(dú)特的聲音可以為自己打上一個(gè)標(biāo)簽，也會(huì)給人家留下比較深的印象。

復(fù)述。

聽一段話然后復(fù)述出來，盡可能做到自己可以聽一遍可以復(fù)述更多的東西，一方面培養(yǎng)講話思維，另一方面這個(gè)可以讓自己在與別人交流中快速提取別人的有用信息。

模仿。

讓一個(gè)和自己風(fēng)格接近的名人，看人家怎么說話的，或者看一些成-講師怎么進(jìn)行演講和說話的，模仿他們可以快速提高，但是要根據(jù)自身的條件和個(gè)人喜好，不要太做作，因?yàn)榇蠹叶疾幌矚g一個(gè)帶著-講話的人。

角色扮演。

找自己人模擬一個(gè)場景，或者自己假想一個(gè)場景，自己做一次演講或者對話，然后把自己說的話錄下來，聽聽自己那些地方還有不足，或者做的不好的，改正過來，多做幾回應(yīng)該進(jìn)步還是比較快的。

講故事。

給別人聲情并茂的講故事，然后讓他們評價(jià)你的講的怎么樣。

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