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首先，準備講話材料。可以是一篇好文章(或者演講稿)，一席別人的完整講話，一個自己構思好的有中心有主次的一個想法等等。
其次，正式進行練習。一定要找一個沒人打擾的地方，開始用準備好的材料進行練習，比如準備的是演講稿，那么就把演講稿閱讀數次，待掌握主要內容后開始用自己的話進行復述，若是覺得表達不夠完整，或有其他的不足之處，可反復多次進行，直至滿意為止;若準備是一個完整的構思，那么努力嘗試遣詞造句進行表達，同樣可以是多次進行直至滿意為止。實際上，不論是哪一種形式的自說自話訓練，都是為了養成表達的習慣，而表達的過程，其實就是訓練思維的過程。
接著，作自我檢查。也就是在發現自己的訓練過程，在音量、音調、節奏、快慢、遣詞造句等方面，是否有不足之處，有則改之。這是一個反復改進的過程，過程中語言表達的能力就在漸漸的形成，當口才提升的時候，會有喜出望外的感覺。
以上三步，就是自說自話訓練法的大致步驟。許多口才杰出人士，也是運用過類似的方法。如美國總統林肯、我黨早期青年運動-蕭楚女、-前首相田中角榮等。大家可以-一下這些人的成就。
1、訓練思維的清晰性
說話，要有條有理，積詞成句，積句成段，積段成篇自說自話的口才練習方法演講與口才。任何講話，都要一句句、一段段，有步驟地說出來。葉圣陶先生諄諄告誡習作者：“想清楚然后寫”，“誰都可以問一問自己，平時寫東西是不是非曲直想清楚然后寫的?要是回答說不，那么，寫不好文章的原因之一就在這里了，往后就得自己努力，養成這個好習慣”說話，也與此同理，想不清楚必然說得糊涂，“自說自話”就是在以學習性“說”，訓練自己把問題的層次、重點等，一步一步想清楚，想透徹，使思維變得清晰。
2、訓練思維的的靈敏性
把想到的內容用言語說出來，即由-語言轉為外部語言，這里有一個遣詞造句的語言運用的功夫，這即要有對詞匯、句式等語言的熟練使用的能力，又要有靈敏的思維，能根據表達的需要，迅速準確地駕馭語言，“自說自話”，是通過多次練習，訓練思維的靈敏性。思維靈敏了，口頭表達能力自然提高了。
3、訓練思維的適應性
說話，要有聽眾。聽眾會有不同反應，很多演講者怯場，是缺乏在大庭廣眾之間說話的適應能力，缺乏面對許多人講話的臨場經驗，“自說自話”訓練法中，常把室內的各種擺設或自然界的草木山水等模擬為聽眾，經過多次模擬練習，適應聽眾、臨場不慌的能力就逐步增強，使自己在種場合都能鎮定自若地思維，自然而然地說話。
幽默口才的重要性：
如今的社會是一個競爭與合作的社會，善于溝通才能成功，生意場上有金口玉言之說，-場上有一言定升遷之說，生活中有良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒的古訓。
在現代交際中是否能說，是否會說影響著一個人的成功和失敗。幽默是智慧與才華的顯露。在平靜的生活中，幽默是湖水中的漣漪;在豪邁的奮進中，幽默是激流中的浪花;在失敗的困境中，幽默是黑夜里的星光。
自嘲式的幽默讓人感受到謙遜和豁達，能使緊張的氣氛變得輕松，使陌生的心靈變得親近。美國著名-律師約翰&mdot;馬克在發表《要解放-奴隸》時，聽眾大部分是-，尚且普遍對-懷有敵意，于是，他放棄了原來的“開場白”，講道：“女士們，先生們：我到這里來，與其說是發表講話，倒不如說給這場合增添點顏色’。“聽眾大笑，對立情緒被笑聲驅散，此后的幾個小時，會場秩序很好。
調侃式的幽默使平凡的事情變得富有情趣，為呆板的生活添了一道風景。一位棋迷，棋藝不高，但戀棋如命，與人下棋屢戰屢敗。有人問他戰果，答曰： “第一盤我沒贏，第二盤他沒輸，第三盤我沒有讓他，殺得十分激烈，最后，人說和了算了，他還不肯!”這死要面子的調侃讓人捧腹，言語中透出一股調皮可愛。
1、擁有良好的心態
幽默不是刻意表演、偽裝出來的，首先你得擁有良好的心態：善良、積極、樂觀、向上，從心底感到快樂，這樣你的幽默，你的說話才更能感染別人。
2、多閱幽默書籍、電影、漫畫
多閱一些幽默類的書籍、電影、漫畫等，能令你心情愉悅，也有利于你幽默感的開發。另外，這些幽默資訊里會有很多的幽默對話，你大可進行模仿，多看多說，你的幽默口才也會慢慢練成。
3、積累幽默素材
想要說話幽默，就必須要有談資，所以積累幽默素材很重要!在平常生活中，多讀書、看報、看電影、看段子，不僅有利于增長見識，還能收集許多幽默素材。
4、能夠自嘲
能夠放開自我，敢于自嘲的人的幽默感是不錯的，在表達時加以修飾與用風趣的口吻式的自嘲，能夠逗趣別人，從而拉近彼此間的距離。
一、辯論比賽
1、人 數：10人。
2、實施方式：每組五人，題目采取兩面均可的題目，(例：營銷是苦還是樂&-ellip;等)。
甲方：主辯 1助 2助 3助 結辯 乙方：主辯 1助 2助 3助 結辯
3、時間：主辯5分鐘 助辯3分鐘 結辯5分鐘。
4、工作人員：1人計時及幾位裁判。
5、評分項目
6、得獎：除優勝一方之外，更可設置別的獎項。例：最佳臺風獎。最佳口才獎&-ellip;&-ellip;等等。
二、專題報告
目 的：除了專業知識的傳授外，強調業務同仁品德信仰，及做人處世的道理，主要是生活經驗的報告。
時 間：保持經常及持續性。
器 材：書面資料(如大綱，或輔助說明文字)。
注意事項：事前檢查其準備情況。
一：多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。
二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習，時間一久肯定口若懸河。
三:在網上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應對。看完以后多回味里面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學生辯論大賽，里面的辯論員確實口才好，值得一看。
四：自己在家多練習。口才的培養是一個長期的過程，需要長時間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復練習，直到自己滿意為止。
五：多讀書多寫作，養成寫日記的習慣。一個口才好的人，肚子里一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。
1、多說勤加練習，不怕丟人，慢慢就有體會了。當然還要動腦子，比如，如何形容一個人?如何描述清楚一件事情。多想想如何提高口才的辦法，自然有收獲。
我在高手身上學到一招，他說話總是分成第一，第二，第三，條例清楚。
你能發現，在很多帖子里的大段描述時，都是第一，第二，第三，分成幾個要點來分別敘述。
對，我說話時，也是第一，第二，第三，為的是叫人家聽的清楚，這個需要額外鍛煉哦，需要強迫自己分成幾點來說事情。
2、多看書。看書多了，自然能提高說話速度和腦子反映速度。我看一份《環球時報》，90分鐘全部讀完，不是天生的，而是長期訓練的結果。
3、多聽評書。我會講故事，很多人愛聽，那是我刻意模仿單田芳老師講故事的手法。學的不好，但夠用。
1、別為你的沒有經驗說抱歉。永遠別說像“我不是塊戲劇演員的料”或“我笑話說得不好，但我會盡力而為”之類的話，這會在你開始說之前就毀了你的幽默。
2、只要是最基本的東西。如果你笑話理由很多不必要的細節，聽眾會失去興趣的。它只需要人物、時間和其他讓這個笑話出彩的東西淺談幽默的口才訓練方法演講與口才。
3、不要亂夸口。如果你當應給聽眾一個月亮，他們就會期望一個月亮，避免說，“這將是你們聽到的最好笑的笑話”或“讓我們來聽聽這個笑話”之類的話，不要保證幽默，說就可以了。
4、開心一些，微笑，顯出高興的樣子，你的情緒會感染聽眾，這樣使你更容易獲得笑聲。
5、說笑話時候看著聽眾的眼睛。每看著一位聽眾，略微停留一會兒，掃視全場。
6、笑話要短，太長了會破壞其幽默。
7、留給聽眾足夠的時間欣賞笑話。如果你匆忙打斷笑話，那么你花了這么大勁取得的效果就會打折扣。
美國前總統林肯為了練口才，徒步30英里，到一個-去聽律師們的辯護詞，看他們如何論辯，如何做手勢，他一邊傾聽，一邊模仿。他聽到那些云游八方的福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的布道，回來后也學他們的樣子。他曾對著樹、樹樁、成行的玉米練習口才。
-前首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不被困難所嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文，為了準確發音，他對著鏡子糾正嘴和舌根的部位，嚴肅認真，一絲不茍。
我國早期無產階級革命家、演講家肖楚女，更是靠平時的艱苦訓練，練就了非凡的口才。肖楚女在重慶國立第二女子師范教書時，除了認真備課外，他每天天剛亮就跑到學校后面的山上，找一處僻靜的地方，把一面鏡子掛在樹枝上，對著鏡子開始練演講，從鏡子中觀察自己的表情和動作，經過這樣的刻苦訓練，他掌握了高超的演講藝術，他的教學水平也很快提高了。1926年，他年方30，就在-同志主辦的廣州農-動講習所工作，他的演講至今受到世人的推崇。
我國著名的數學家華羅庚，不僅有超群的數學才華，而且也是一位不可多得的“辯才”。他從小就注意培養自己的口才，學習普通話，他還背了唐詩四五百首，以此來鍛煉自己的“口舌”。
中央電視臺“-”做了一個“楊利偉怎樣成為我國進入太空第一人”的節目，被采訪的航天局領導說了三個原因：一是楊利偉在五年多的集訓期間，訓練成績一直名列茅;二是楊利偉處理突發事件的能力特別強，在擔任殲擊機飛行員時，多次化解飛行險情;三是他的心理素質好，口頭表達能力強，說話有條理、有分寸。有以上三個優勢，楊利偉最終通過了1600人&mdas-;&mdas-;300人&mdas-;&mdas-;14人&mdas-;&mdas-;3人的淘汰考驗。
航天局領導還透露了這樣一個細節：在最終確定三人為首飛候選人之時，三人各方面都十分優秀，難分高下，只是考慮到作為我國第一個進入太空的宇航員，將要面對全世界的矚目、接受新聞媒體的采訪，還將進行巡回演講，才最后決定讓口才好的楊利偉首飛。
第三點原因令收看此節目的我感觸頗深。口才竟然能決定一個人的命運，可見“莫以善小而不為”的古訓是多么富有人生哲理。節目中還介紹：楊利偉認為航天無小事，所以不管做什么事情，都盡自己的最大努力做好。學技術、學-是如此，訓練后的總結會、訓練小結也是如此。在總結會上，楊利偉準備充分、積極發言，發言條理清晰，邏輯性強，再加上不慌不忙，故而給領導留下了深刻的印象。所以，當口頭表達能力作為選擇的一個重要條件時，天平就偏向了楊利偉。
1、戰國時有蘇秦、張儀等人的所謂“連橫”和“合縱”政策。
2、張良。如果不是張良隨機應變，用妙計加口才使劉邦退險，可能以后的朝代都要改變。
3、諸葛亮。“舌戰群儒”正是經典中的經典。
4、鄧芝。鄧芝被諸葛亮派去東吳，以利害關系甚至性命來說服孫權與蜀結盟。如果鄧芝口才不好，輕則沒命，重則蜀國有-之險。
5、魏征。如果口才不好，唐太宗這個大人物怎么會事事聽他，成就唐太宗關于納諫的美名?
6、-。口才出色的外交家。
1、德謨斯蒂尼斯：
古代希臘演說家德謨斯蒂尼斯從小口吃，講話講不清楚，也非常害怕當眾講話，但他立志成為一名演說家。為矯正口吃，使口齒清楚，他將小石頭含在嘴里不斷地練習說話。他曾經把自己關在一個黑屋子里練習，為了避免別人打攪，竟把頭發剃去一半，成了陰陽頭，硬逼著自己專心致志地練習口才。經過12年刻苦磨練，終于走上成功之路。
2、林肯：
美國總統林肯出身于農民家庭，當過雇工、石匠、店員、舵手、伐木工人等，社會地位卑微，但是他從不放松口才的訓練。17歲時他常徒步30多英里到鎮上，聽-里律師慷慨陳辭的辯護，聽傳教士高亢激昂的布道，聽政界人士振振有詞的演講，回來后就精心模仿演練，終于口才日日進步。1830年，他為準備在伊利諾斯的一次集會上的演講，面對光禿禿的樹樁和成行的玉米，一遍又一遍地試講。后來他連任兩屆美國總統，成為了世界茂名的演說家。
3、蕭伯納：
英國戲劇大師蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時卻膽木訥，拜訪朋友都不敢敲門，常常“在門口徘徊20多分鐘”怯于開口。后來，他鼓起勇氣參加了“辯論學會”，不放過一切機會和對手爭辯。他練膽量，練習語言，練習機智，千錘百煉成為演講大師。他的演說，他的妙對，傳誦至今。有人問他怎么練習口才的。他這樣說：“我是以自己學溜冰的辦法來做的&mdas-;&mdas-;我固執地、一味地讓自己出丑，直到我習以為常”。
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