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至于說到口才，就要具備口齒靈活度與知識儲備來鍛煉了，再這簡短的說下訓練方法
口齒練習每天早起時鍛煉30分中：
10分鐘口與舌的靈活度煉習
10分鐘朗讀練習
其余10分表述一個話題，比如我的大學生活 逐漸的提高表達感染力與深入語言的層次
其余的知識，需要你積累每天的新知識的并且做筆記加強記憶-思維能力的。
最好買只錄音筆，那么在實踐的時候也能知道自己的一個語言狀態如何。
1、即興朗讀
平時空閑時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然后盡量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面(假設前面有聽眾)。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
2、背誦法
背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟!
3、復述法
復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
一、制定計劃,系統學習
前面的幾點都是很重要的,而更重要的是,自己要有一個提高的計劃。規定好自己需要多長時間把自己的口才練好。然后,再結合系統進行系統的學習。從一點一滴做起,慢慢的來。自然而然的口才能力就越來越好了。
二、付出行動，持之以恒
除了以上的方法外，最重要的是要有一顆自信的心，和付出實際行動勇于練習的堅持，不論多美好的期待，不付出行動永遠都在徒勞的街角。所以自身對自身的約束、自律自覺的心態也很關鍵。
三、閱覽書籍，掌握知識
就想做米飯要先有米才能煮飯一樣，沒有知識，不懂各個領域的內容，發展及變化情況，只會空有一張嘴，依然會時刻都無話可說。所以掌握多方面知識內容是提高口才的大前提，心中有墨很重要。
四、多交朋友,廣結人脈。
不要僅僅局限在你的那么幾個同事或者死黨周圍,這樣只能導致你的圈子很小,也不利于口才能力的提高。要多交朋友,廣結人脈,交不同類型的朋友,和他們探討不同的話題,吸收他們說話時的語言和知識,對提高口才能力有很大的幫助。
五、善于傾聽,勤于學習
口才能力的提高光憑借自己的張嘴說是遠遠不夠的。要在適當的時候傾聽別人的演講,學習比人的語言,只有勤于學習,才能真正的提高自己。無論是在電視中的演說還是日常生活中的活動,都要在其中找到自己學習的點,努力像他們靠攏。
六、嘴巴張開,永不停歇
口才能力的提高不是光憑腦子想就可以實現的,還是需要自己多說,尤其是要多加鍛煉。口才就是張嘴說的藝術,不張嘴說話,口才能力也永遠不能提高。凡事都有第一次,要勇于在公眾場合露面和演講,就算第一次再不成功,受到再多人的嘲笑,也要多說多練。
先端正說話態度。良好誠懇的態度，才能使自己的語言猶如春風細雨一般，叩開別人的心扉，滋潤著干涸的心靈，激發人的斗志，增長人的勇氣。
多激勵別人。多說一些激勵別人的話，肯定別人的能力，那樣才能讓別人感到興奮，于是產生一種壯志未酬的情懷。
給別人信賴。給人充分的信任，便給人十足的勇氣和力量，能讓正在沉淪的靈魂得到拯救，能讓絕望的心燃起信心和希望。
不要惡言惡語。口出惡言，只能激起別人的反感和抗拒，給人的心靈造成無法彌補的創傷，讓人心灰意懶，覺得世界上沒有人會相信自己。
不要亂發脾氣。當一個人生氣的時候，說的話就會像釘子一樣，扎進別人的心里，在別人的心里劃上傷痕。即使傷口愈合了，也會留下抹不去的痕跡。
改變粗暴的說話方式。不要輕易下定論，胡亂地進行指責，說話之前要三思。一句粗暴的話，可以毀掉一個原本良知尚存的心靈。每個人都喜歡聽那鮮花般的良言，盡量多說些贊美別人、鼓舞心靈的金玉良言。
方法一：多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這里就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然后在家好好練習，時間一久肯定口若懸河。
方法三:在網上找一些演講比賽來看。然后自己身臨其境，想想如果是自己怎么應對。看完以后多回味里面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學生辯論大賽，里面的辯論員確實口才好，值得一看。
方法四：自己在家多練習。口才的培養是一個長期的過程，需要長時間的鍛煉。自己在家可以對著鏡子反復練習，直到自己滿意為止。
方法五：多讀書多寫作，養成寫日記的習慣。一個口才好的人，肚子里一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。
方法六:多參加社會或者集體性的演講。比如主持人，社團講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。
(一)每天至少10分鐘的深呼吸訓練。
(二)抓住每一個機會發言鍛煉口才。
1，每天至少有五人交換意見。
2，朗讀每天或大聲至少5分鐘。
3，每天訓練自己的三分鐘演講“一次或三分鐘沉默講”的時間。
4，每天給自己的親人，同事至少講一個故事或一個完整的敘述的事情。
5，注意說話技巧。
A，講話前，深吸了一口氣，放下心來，面帶微笑，目光接觸，開始說話了。
B，敢于說出的第一句話，大聲一點，慢一點，說短句，語句被看到和聽到的不是在中間。
C，停止時發現的緊張局勢卡，深吸了一口氣，然后呼氣時說出來。
D，如果表現不好，自我安慰：“是多么緊張嗎?沒關系，繼續平穩;同時，感覺和行動上的自信，克服恐懼。
E，緊張，你可以做放松練習，深呼吸，或試圖握緊拳頭，迅速放松，在一排的10倍。
做什么工作最能鍛煉口才:
做推銷類，市場代表類的工作最能鍛煉口才，也最能鍛煉人的綜合素質。也且這樣的工作比文職類工作上升會更快。
首先把普通話說好：
1、模仿。
2、讀報紙。
3、平時說話的時候堅持用普通話，注意自己的發音，糾正地方方言里的頑疾。
口才是練出來的：
1、抓住每一次當眾說話的機會
2、堅決和陌生人說話
3、要重視平時的積累
【01、朗讀朗誦】。自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身。
【02、對著鏡子訓練】。在自己的起居室中或是辦公室某一墻面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
【03、自我錄音-】。把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反復觀摩，反復研究哪兒卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，口才自然進步神速。看一次自己的-比上臺十次二十次效果都好。
【04、嘗試躺下來朗讀】。躺下來大聲讀書!當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了!
【05、速讀訓練】。這種訓練目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。快，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
謹防“禍從口出”，很重要的一點原則便是不能在失意人面前談得意之事，雖然那樣可以滿足你一時的成就感，卻可能傷及他人的自尊心和感情，形成積怨。莫讓他人感到相形見絀，是擁有好口才和好人緣的開始。
說話是不是得體，關鍵就看你有沒有觸犯到別人的禁忌。關于說話的禁忌有很多，在這里從幾個方面給大家一些建議。
(1)氣憤時交談的禁忌
人總有遇到生氣的時候，由生氣而導致情緒失控的事也經常發生。如果因為發怒而使自己說話失了分寸，則局面就可能會難以收拾。生氣時首先要想到如何給自己降降溫，以便讓心情平靜下來，忍氣制怒。學會“以責人之心責己，以諒己之心諒人”。這樣做之后，你說話就不會那么沖動，那么不小心了。
(2)個人不幸話題的禁忌
沒有人一生都是一帆風順的，在生活的各個方面我們都難免遇到不幸或傷心的事情。一般地，人都不愿被別人提及這些不幸的事情。若是對方主動提起他(她)自己的不幸的事情，那么你需要表現出同情并聽對方訴說，但不要為了滿足自己的好奇心而毫無分寸地追問不休。
(3)自夸的禁忌
如果你用自夸的方式在職場中推銷自己而贏得一個有發展的職位，那么也無可厚非，但把這種自夸行為用到與人相處中的說話形式上，那就會有麻煩了。
愛自夸的-多自視清高，輕視周圍的一切，根本不把別人放在眼里，只會自己吹大牛、侃大山，極盡所能地表現自己，自我感覺似乎只有他才能救世界、救人類。但實際上，這種人往往本事沒多大，對其知根知底的人只會鄙視他，而不知情的人，一旦識穿他的真面目，也只會對他“敬而遠之”。
所以，在與他人交談說話時應該保持自謙的態度。無數的事例告訴我們，成績不是靠自己吹出來的，而是大家評議出來的。自己捧自己，即使能贏來一些暫時違心的喝彩，卻有更多的人們在用鄙夷的目光注視著你，所以，說話還是應該注意分寸和場合。
我們交際的一個重要的目的是為了準確地表達出自己的思想、感情、意圖等，因此與人說話得講技巧。
(一)說話要“以情動人”
以情動人除了要求說話人自己要動真情之外，還要求說話人善于將自己的真情實感淋漓盡致地充分表達出來，迅速激起對方的共鳴。說話人必須善于體察對方的心境，用飽含濃情的言辭去撥動對方的心弦。
(二)說話要有準確性
一個會說話的人，總可以流利地表達出自己的意圖，也能夠把道理說得很清楚、動聽，使別人很樂意地來接受。有時候還可以立刻從問答中測定對方言語的意圖，并從對方的談話中得到啟示，增加自己對于對方的了解，跟對方建立良好的友誼。不會說話的人，不能完全地表達出自己的意圖，往往會使對方費神去聽，而又不能使他信服地接受。
(三)說話要有互動性
說話是雙方面的，甚至是多方面的。當你面對聽眾談話的時候，如果你只會一大套一大套地把自己想好的話講出來，而不了解聽眾的看法和興趣，不能觀察聽眾對你的話有什么反應，有什么疑問，不能及時地解除對方心理的癥結，那你就不能算是一個好的談話者。
(四)說話要講規矩
說話要講究“規矩”，不可胡亂說，如果說話人想怎么說就怎么說，不僅在形式上會帶來很多麻煩，還會影響交際目的的實現。
(五)說話要講智慧
說話能反映一個人的道德修養、學識水平、思辨能力。要想使自己的語言具有藝術魅力，光靠技巧是不夠的，還應講究智慧。
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