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1.平時(shí)一定要多努力練習(xí)。
努力練習(xí)自己的稿子，成功往往是給有準(zhǔn)備的人，當(dāng)你還沒(méi)達(dá)到一定的熟練時(shí)，那就應(yīng)該付出比別人更多的努力，沒(méi)有哪一個(gè)人能夠在演講的時(shí)候沒(méi)有準(zhǔn)備就可以非常流利的表現(xiàn)出來(lái)。
2.找?guī)讉€(gè)好友在教室里或者草坪上大膽的練習(xí)。
有時(shí)候在演講的臺(tái)上太緊張，就是平時(shí)缺乏這種大場(chǎng)合的經(jīng)驗(yàn)，第一次上講臺(tái)那就更不用說(shuō)了，所以還是經(jīng)驗(yàn)要豐富啊，可以找?guī)讉€(gè)好友或者自己一個(gè)人在操場(chǎng)上大聲的讀出來(lái)，鍛煉自己的膽量。
3.對(duì)著鏡子告訴自己你一定能行。
當(dāng)你每次照鏡子時(shí)，對(duì)著鏡子告訴自己你非常棒，你一定能行，沒(méi)有什么事情難倒你，只有你不努力才會(huì)出現(xiàn)在講臺(tái)上的緊張，因?yàn)椴粫?huì)所以才擔(dān)心。所以你一定能行的。
4.上臺(tái)之前做好深呼吸。
在上臺(tái)之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娛樂(lè)性的話題，這樣可以分散你的注意力，先調(diào)節(jié)好自己的情緒，不要讓自己太緊張了，不要去想，慢慢的調(diào)節(jié)好。
1.心理暗示，在心里告訴自己沒(méi)有人天生就是超級(jí)演說(shuō)家，人家可以，你也可以。給自己鼓勵(lì)，心理的作用的力量是最大的，如果自己都不給自己機(jī)會(huì)，誰(shuí)會(huì)給你機(jī)會(huì)。
2.堅(jiān)持，不要放棄，每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，有事沒(méi)事去臺(tái)上喊幾聲。只要有機(jī)會(huì)就上臺(tái)說(shuō)幾句，不要著急一天就可以成為超級(jí)會(huì)說(shuō)的話。
3.自己模擬，去一個(gè)空曠的地，站在一個(gè)高臺(tái)，想象底下全部都是觀眾，你自己隨便找個(gè)話題自己說(shuō)，能說(shuō)多久就多久。
4.多看書，沒(méi)有雄厚的實(shí)力，沒(méi)有結(jié)實(shí)的底子，說(shuō)出來(lái)的話是不會(huì)被認(rèn)同和接受，或者被人記住。多看書，充實(shí)自己，肚子里有貨了就不會(huì)怕了。去哪里都會(huì)理直氣壯，都會(huì)自信。
一、開(kāi)宗明義式。
一開(kāi)始就亮出自己的觀點(diǎn)，肯定什么，否定什么，批評(píng)什么，贊揚(yáng)什么，清白明了。如公元前44年羅馬的安東尼在《為凱撒辯護(hù)》演講中的開(kāi)場(chǎng)白：“我今天來(lái)，是來(lái)安葬凱撒，并不是贊揚(yáng)他的功德。我看人生在世，‘好事如泥沙，壞事傳千古’。這句話無(wú)異為凱撒說(shuō)的。布魯圖斯是一個(gè)高尚的人，他告訴你們，說(shuō)凱撒的野心勃勃。如果真如此，自然是凱撒的大錯(cuò)。凱撒已死，也算是已償還了他的債了。今天我承布魯圖斯的好意，準(zhǔn)我演講，所以我得在凱撒的靈前說(shuō)幾句話”。演講者開(kāi)宗明義，用簡(jiǎn)潔凝練的語(yǔ)言，不轉(zhuǎn)彎抹角，不過(guò)多渲染鋪墊，直截了當(dāng)，將聽(tīng)眾的思緒集結(jié)到演講的中心議題上，激起了聽(tīng)眾對(duì)演講主要內(nèi)容的思考興趣。
二、建立信任。
聽(tīng)眾之所以傾聽(tīng)的演講與你可信度密切相關(guān)。你得讓你的聽(tīng)眾明白：你有資格站在這里闡述這個(gè)話題。約翰&mdot;f&mdot;富格遜部長(zhǎng)在華盛頓kirkland的一所中學(xué)舉行的老兵集會(huì)上講話時(shí)，他在開(kāi)場(chǎng)白中獲得了聽(tīng)眾對(duì)自己的信任。
例如他說(shuō)道：我們齊聚一堂，向服過(guò)兵役的美國(guó)男人和女人，尤其是那些參加過(guò)越戰(zhàn)的老兵，表示敬意。我是他們中的一員。1967年我在美國(guó)海軍陸戰(zhàn)隊(duì)中服役。我是反間諜第15組的成員，就在非武裝區(qū)之外活動(dòng)。我們組是情報(bào)軍事行動(dòng)的一部分，現(xiàn)在叫做鳳凰計(jì)劃。演講中約翰&mdot;f&mdot;富格遜向聽(tīng)眾說(shuō)明他曾經(jīng)親自參加了越戰(zhàn)。他并沒(méi)有自吹自擂，夸大其辭;他只闡明的他那時(shí)的任務(wù)是什么。他的經(jīng)歷與戰(zhàn)爭(zhēng)老兵的主題以及學(xué)校集會(huì)的目的直接相關(guān)。因此，對(duì)聽(tīng)眾來(lái)說(shuō)，他似乎顯得更為可信。
詼諧幽默的開(kāi)場(chǎng)，能讓大家會(huì)心一笑，放松整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)的氛圍。諧語(yǔ)幽默開(kāi)場(chǎng)，可根據(jù)不同的現(xiàn)場(chǎng)、不同的聽(tīng)眾來(lái)選擇相應(yīng)的方式。
不好意思，各位，你們來(lái)錯(cuò)地方了，今天的演講取消了;我想我們并不需要什么演講，我們需要的是真心的溝通，那么，我們今天真心的溝通就開(kāi)始了詼諧幽默演講開(kāi)場(chǎng)白三篇。(一上場(chǎng)就跟聽(tīng)眾講今天的演講取消了，所有人都會(huì)非常驚訝，然后想到底怎么回事?此時(shí)聽(tīng)眾的注意力全都被吸引到了演講者的身上，然后演講者開(kāi)始說(shuō)：“我們今天真心的溝通就開(kāi)始了。”接下去就開(kāi)始演講，這種方式最大的好處就是能迅速抓住聽(tīng)眾的注意力。)
“朋友們，有些人真是經(jīng)營(yíng)有道，投機(jī)有方啊!有一首《訣竅銘》這一告訴我們：位不在高，頭尖則靈;官不在大，手長(zhǎng)則行;斯是訣竅，唯吾鉆營(yíng);對(duì)上捧粗腿，對(duì)下用私人;吹牛走鴻運(yùn)，拍馬不碰針，可以開(kāi)后門，講交情。無(wú)正義之細(xì)胞，無(wú)原則之準(zhǔn)繩，煙酒來(lái)開(kāi)道，金錢能通神。孔子曰：‘何鄙之有’?”
我姓胡，所以我接下來(lái)說(shuō)的是胡言，各位不可當(dāng)真(非正式場(chǎng)合發(fā)言前聲明)我姓古，今天是晚上，天上有那么一點(diǎn)月光，與我和在一起就成了胡了，所以我說(shuō)的可能是胡言亂語(yǔ)，各位不可計(jì)較呀!
Ladies and Gentlemen，有請(qǐng)我閃亮登臺(tái)，很喜歡我的請(qǐng)鼓掌，太喜歡我的不要鼓掌，謝謝合作…
這段開(kāi)場(chǎng)白給人們留下了非常坦誠(chéng)、風(fēng)趣幽默的良好印象。不久，在“金話筒之夜”文藝晚會(huì)上，只見(jiàn)他滿臉含笑，對(duì)觀眾說(shuō)：“很高興又見(jiàn)到了你們，很不幸又見(jiàn)到了我…
1.如何做到不緊張呢，首先也就是最基本的，得從你所演講的內(nèi)容為基礎(chǔ)，你演講的內(nèi)容得是你自己的領(lǐng)域，能吃透的領(lǐng)域，或者說(shuō)閉著眼睛我也能對(duì)相關(guān)領(lǐng)域指出個(gè)一二三四，特別重要的是得是自己愛(ài)好的領(lǐng)域。如果是陌生領(lǐng)域的演講，喬布斯老師也緊張的。
2.如何克服眼前很多人眼暈的苦惱呢，其實(shí)很簡(jiǎn)單，眼睛看著人群，但是腦子里看到的全是我所講演的內(nèi)容，不要刻意去盯一個(gè)人，即使盯著某一人看，其實(shí)你腦子里也應(yīng)該是勾勒著下一個(gè)框架，下一個(gè)內(nèi)容。
3.冷場(chǎng)了乏味了怎么辦，多引用輕松愉快的小故事，小故事不會(huì)讓你變得緊張吧，還會(huì)提高聽(tīng)眾的興趣，以演講的內(nèi)容為中心，多飲用幾個(gè)小故事，或者典故，跟講故事一樣，好好的跟大家分享。
4.多看些演講和答辯的視頻，好好學(xué)習(xí)下他們的語(yǔ)言思路，和在臺(tái)上的得體動(dòng)作，當(dāng)然東施效顰是沒(méi)用的，我的意思是讓你學(xué)到人家得體的部分，和精髓。
1.去嘗試：
以前老師就說(shuō)你越怕什么就一定越要嘗試。這句話也有用，第一次嘗試是克服的開(kāi)始，沒(méi)有開(kāi)始你怎么能克服。
2.充分的準(zhǔn)備：
演講之前充分的準(zhǔn)備還是非常有必要的，熟悉你要演講的內(nèi)容。不然你一上去，突然你忘記你要說(shuō)什么了，大家都看著你，能不緊張嗎?
3.提前到場(chǎng)：
記得演講是每個(gè)人都要演講，往往最開(kāi)始還不緊張，但是經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)地等待，慢慢就緊張了。有時(shí)上課假如老師突然把你喊上去說(shuō)話，你連讓自己緊張的時(shí)間都沒(méi)有。所以演講要提前到場(chǎng)，慢慢看著一個(gè)人一個(gè)人走進(jìn)來(lái)，熟悉環(huán)境。
4.尋找友好的眼神：
你開(kāi)始演講了，你要盡量去尋找一些友好的，微笑，專注的聽(tīng)眾。這樣會(huì)減小你的緊張度。
說(shuō)話緊張是人很正常的現(xiàn)象，關(guān)鍵是要控制得好，人說(shuō)話有兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
第一個(gè)是接下來(lái)就要輪到你說(shuō)話的時(shí)候，另一個(gè)是你開(kāi)口要說(shuō)話前5秒，在這里，克服緊張的辦法由兩個(gè)，一是盡量放松，深呼吸，深吸慢呼
二是會(huì)前做好相應(yīng)準(zhǔn)備，通常我們都會(huì)先寫個(gè)演講稿，發(fā)言稿之類的，這個(gè)是非常重要的，提前寫好稿件并記熟，記的時(shí)候有個(gè)幾個(gè)小技巧，那就是提煉中心點(diǎn)和分點(diǎn)論，把你要在會(huì)議上發(fā)言的內(nèi)容簡(jiǎn)單梳理下，把結(jié)構(gòu)理出來(lái)，分幾方面來(lái)講，在每一方面里自己再提煉中心點(diǎn)，我參加過(guò)的培訓(xùn)老師就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，人一般都愿意聽(tīng)重點(diǎn)，一旦你說(shuō)話拖沓了，人的聽(tīng)講興趣就會(huì)喪失，所以要盡量有中心點(diǎn)。
1.提前適應(yīng)好場(chǎng)地環(huán)境。
在演講比賽前，要多適應(yīng)適應(yīng)場(chǎng)地環(huán)境，所謂知己知彼百戰(zhàn)不殆，把比賽場(chǎng)地摸透了，在比賽時(shí)就會(huì)不那么緊張，最好找些人提前練習(xí)練習(xí)，這樣更能增加你的信心，正式比賽時(shí)就能游刃有余了。
2.比賽前進(jìn)行深呼吸。
深呼吸是減壓比較好的方式，演講比賽上場(chǎng)前，先深深的吸一口氣，接著長(zhǎng)長(zhǎng)的吐出，能緩解緊張的狀態(tài)。演講時(shí)如果還緊張，不要過(guò)于急促的呼吸，要在比較長(zhǎng)的段落停頓時(shí)，再深吸口氣，然后快吐。
3.心中默念“我叫不緊張”。
“我叫不緊張”是比較有意思的自我調(diào)侃，在一笑之中，不知不覺(jué)的就忘記緊張了。這是自我心理調(diào)節(jié)起作用了。在開(kāi)始演講之前，心里多念叨念叨，很有用的。可以多試一試。
4.經(jīng)常保持微笑。
有實(shí)驗(yàn)證明，演講等比賽時(shí)如果經(jīng)常保持微笑，能讓你放松自己，不再那么緊張。當(dāng)微笑時(shí)，別人看到的是充滿自信的你，而別人的贊許，也慢慢的讓你有了信心，從而消除了緊張情緒。因此想避免緊張，多微笑吧!
我國(guó)著名演說(shuō)家曲嘯在80年代初的幾場(chǎng)演講，真是一鳴驚人，眾人嘆服。當(dāng)有人評(píng)說(shuō)他是“天生的好口才”時(shí)，他笑著說(shuō)：“哪來(lái)的天才呀?不敢當(dāng)。我小時(shí)性格內(nèi)向，說(shuō)話還口吃，越急越結(jié)巴，有時(shí)漲得臉通紅也說(shuō)不出話來(lái)┈”曲嘯練口才也吃了不少辛苦。
比如為開(kāi)闊心胸，訓(xùn)練心理素質(zhì)，他常常早晨迎著寒風(fēng)跑到沙灘高聲背誦高爾基的散文詩(shī)《海燕》。他不放過(guò)一切“說(shuō)”的機(jī)會(huì)，積極參加辯論會(huì)、演講比賽、朗誦會(huì)、話劇演出，終于在高中階段嶄露頭角。一次在“奧斯特洛夫斯基誕辰紀(jì)念會(huì)”上，他拿著一份簡(jiǎn)單的提綱，一口氣竟作了兩個(gè)小時(shí)的精彩演講。經(jīng)歷了20多年的人生磨難，生活的錘煉使他的口才達(dá)到爐火純青的地步了。
古代希臘著名演說(shuō)家德莫斯梯尼從小口吃，但立志演說(shuō)。為矯正口吃，使口齒清晰，他將小石子含在嘴里不斷地練說(shuō)。據(jù)說(shuō)他曾把自己關(guān)在屋里練習(xí)，為鍛煉臉皮竟將頭發(fā)剃去一半，成了“陰陽(yáng)頭”，“逼”自己專心一意地練口才。經(jīng)過(guò)12年刻苦磨練，終于走上成功之路。
英國(guó)戲劇大師，批評(píng)家和社會(huì)活動(dòng)家蕭伯納的口才是有口皆碑的。但是，他年輕時(shí)卻膽小而木訥 ，拜訪朋友都不敢敲門，常常“在門口徘徊20分鐘”。后來(lái)他鼓起勇氣參加了一個(gè)“辯論學(xué)會(huì)”。不放過(guò)一切機(jī)會(huì)同對(duì)手爭(zhēng)辯。練膽量，練機(jī)智，練語(yǔ)言，千錘百煉終成口才家。
1、注意訓(xùn)練語(yǔ)音
擁有良好的口語(yǔ)發(fā)音是你成功演講的第一步，你應(yīng)該訓(xùn)練你的語(yǔ)音，口齒要伶俐，語(yǔ)速要適中，發(fā)音要準(zhǔn)確，不夾帶鄉(xiāng)音，呼吸要平穩(wěn)，說(shuō)話要簡(jiǎn)潔，表達(dá)要清晰、準(zhǔn)確。
2、腦筋轉(zhuǎn)動(dòng)快
何為即興演講，那就是臨場(chǎng)而發(fā)的一場(chǎng)演說(shuō)，平日的演說(shuō)經(jīng)驗(yàn)對(duì)你有一定的幫助，但即興演講的好壞還是取決于你有沒(méi)有一個(gè)靈活的大腦。要想腦筋轉(zhuǎn)得快，你可能要進(jìn)行系統(tǒng)化的腦力鍛煉，令自己的腦子靈動(dòng)多變，增強(qiáng)想象能力，思維敏捷，舉一反三。
3、緊扣主題
每一個(gè)演講都應(yīng)有一個(gè)主題，即興演講如是。在你開(kāi)始說(shuō)話之前，你應(yīng)確立好中心思想，所有的話題應(yīng)圍繞著中心思想展開(kāi)，做到扣題與點(diǎn)題，這樣才能吸引聽(tīng)眾。
4、說(shuō)話要嚴(yán)謹(jǐn)
即使是即興演講，你的說(shuō)話也不應(yīng)缺乏嚴(yán)謹(jǐn)性，措辭要規(guī)范化，盡可能說(shuō)得簡(jiǎn)潔明了，避免啰啰嗦嗦，用詞反復(fù)。還有，請(qǐng)你注意禮貌用語(yǔ)，千萬(wàn)不要說(shuō)一些粗俗的話語(yǔ)。
1、不要緊張
演講開(kāi)始后，作為演講者的你就是全場(chǎng)焦點(diǎn)，要hold住全場(chǎng)，你絕對(duì)不能露出緊張與膽怯。自信心與膽量都是靠平時(shí)鍛煉得來(lái)的，上臺(tái)后，你要徹底放松，告訴自己不要緊張，嘗試把演講當(dāng)作你與臺(tái)下觀眾的一次交流。
2、熟記你的演講內(nèi)容
要熟記你的演講內(nèi)容，離不開(kāi)多思、多寫、多看、多讀與多背。你對(duì)你的演講內(nèi)容越熟悉，你的演講出錯(cuò)率就越低，臨急抱佛腳是很難做好一場(chǎng)演講的。
3、多交流
多與人交流是快速提高你口才能力的一個(gè)方式。多在不同的場(chǎng)合與不同的人交流，能夠訓(xùn)練你的膽量與口才，讓你積累演說(shuō)經(jīng)驗(yàn)。在你正式演講時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己淡定與自在不少。
4、提高應(yīng)變能力
演講時(shí)，你可能會(huì)遇到一些狀況而影響到你的表現(xiàn)，這正是考驗(yàn)?zāi)汶S機(jī)應(yīng)變能力的時(shí)候。要提高應(yīng)變能力，你就要足夠冷靜，保持鍛煉你的腦力，多動(dòng)腦筋，切忌遇事就驚慌失措，落荒而逃。
古今中外名人，皆是自信心十分之強(qiáng)的人。有詩(shī)仙李白之天生我材必有用;有我們偉大毛主席之會(huì)當(dāng)擊水三千尺;有前蘇聯(lián)著名作家索洛維契克之一個(gè)人只要有自信，那他就能成為他希望成為的那樣的人。如此例子，不勝枚舉!
自信來(lái)自于實(shí)力，自信產(chǎn)生魅力。沒(méi)有真正實(shí)力的專講求自信心，是難以成功的。成功是上天專門給有實(shí)力、有自信的人的賞賜。國(guó)際著名音樂(lè)指揮家小澤征爾在一次赴歐洲參加指揮大賽中，演奏時(shí)發(fā)現(xiàn)樂(lè)曲有一些不和-諧的地方，在場(chǎng)的所有作曲家和評(píng)委都聲明樂(lè)譜是經(jīng)千挑萬(wàn)選出來(lái)的，不可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。但小澤征爾考慮再三，依然自信地堅(jiān)持的觀點(diǎn)而最終獲得大賽的冠軍。
小澤征爾的成功證明了這一點(diǎn)——自信源于實(shí)力。但反過(guò)來(lái)想，是不是實(shí)力不足的人就不能有自信呢?不是的。自信是對(duì)自己能力的肯定，并不同于自傲、自夸、自大或自命不凡。對(duì)自己能力的肯定也即是更知道和清楚自己的實(shí)力和分量，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆!只有自信，人才能志氣昂仰、精神抖擻地去學(xué)習(xí)、去工作、去奮斗、去拼搏!
據(jù)有關(guān)研究表明，一個(gè)人處于自信時(shí)，思維能力非常活躍，精神也一直保持樂(lè)觀、積極向上的狀態(tài);而處于自卑時(shí)，就顯得思維反應(yīng)遲鈍，看上去也精神萎靡，像冬天霜打過(guò)的茄子一樣，整天都是蔫的。
有人說(shuō)：有自信，不一定能成功;但沒(méi)有自信，就一定不能成功。你想成功嗎?如果想的話，趕緊令自己充滿自信，再立志、創(chuàng)業(yè)。看，成功就在不遠(yuǎn)處向你招手!
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