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演講的技巧和方法

演講口才的重要性逐漸被更多的人認可，但去尋求提升口才的方法時，大多較為理論化，操作性不強，但演講口才又是一個實踐性非常強的一項技能，可以說是需要從生活中的一點一滴去積累。下面是口才培訓學校小編為您整理的演講的技巧和方法，讓我們一起來看看吧。

①上臺前，必須使自己處于放松的愉悅狀態。口才培訓學校舉例：比如開開玩笑，說說笑話，誦讀幾句名句，聽一段音樂，看看畫冊。轉移思想上的“興奮灶”，以調節心緒。記住:一定要使自己穩定下來。

②即將登臺，情緒進一步放松。口才培訓學校舉例：比如緩緩地吸氣，使兩肋張開，憋氣數秒，再慢慢吐出來，如此做幾次。記注:深呼吸時，什么都不去想。

③運用“精神勝利法”。想自己曾獲得的成功，患自己的優勢，自我肯定，自我欣賞一番。在“我比你強”、“成敗在此一舉”的心理定勢形成后，馬上要面對觀眾了，可以暫時藐視臺下的人，將他們看做是“一無所知”:只有聽我慢慢道來，他們才會開“竅”。

④步上講臺那一刻，切莫想到什么轟動效應，想到的應該是大局已定，只有“萬念俱空”， 一心一意投入演講，才會成功。前面四點是心理定位，這是防止演講“卡殼”的前提條件。

⑤膽大藝自高。一開口，語聲就要響亮而有力，做到思路先行。以上白前已經“定格”在腦子里的信號系統為依據，把握整體，大膽地、毫不猶豫地講下去。當你的演講進入良性循環的運轉系統，你的成功已見曙光。

⑥機變見奇效。如果你講錯了一句，或者臺下莫名其妙地出現騷動，你要穩住，切莫產生情、緒波動。說錯一句并不會“滿盤皆輸”，迅速作一次性更正，無須不斷致歉;別人騷動，你泰然處之，毫不計較。如果你真的要“卡殼”了，可以超前減速，插入幾句話，力爭繞過暗礁。也可以凍結“忘點”，來個小跨度超越，想起來以后來個“補證”。如果你腦子里的信號系統已完全亂了，你要當機立斷地丟掉原來的框架，減慢講速，重新組織表達，這樣做效果可能并不會太差。如果你講得很費力，在你語不成句以前，可以把你的那張提示卡片拿出來，邊看邊講。聽眾是友好的，他們急切地想聽到你有什么高明的見解，對此也許并不過分在意。如果這么做仍講不下去，你可以在聽眾聽得正津津有味(而你卻可能在不久就要陷入窘境)時，很快結束演講，來個“見好就收”。

總之，切莫使演講陷入惡性循環的泥淖。

人氣禮智信，全都讓你評&mdas-;&mdas-;展示內涵豐富的自我

人格與氣度、禮貌與聰慧、信用與機智等素質、修養，是一個人立身處世的主要因素，考察競聘人時，當然要關注到這一切。因此，競聘人演講時，要以自己的內涵力量去打動并感染評委和聽眾，既要展示才華，也要展示德性。競爭固然無情，但不可以誹謗和貶低別的競聘人的方式來樹立自己的形象;參與競爭的過程中，有些細節也不可不注意，很可能評判者就是要從這些細節中來考察你的素質。比如在現場設置一些“舉手之勞”的事看你“躬腰”否，故意讓你久等看你煩躁否。現在競聘者中大學生研究生多得很，恐怕用人單位更希望找到有才更有德有境界的人。某行署辦公室招聘秘書時，辦公室領導有意在通往主考室樓梯上安排-者，攔住他們要見主要領導“理論理論”。不少應聘者以我現在還不是辦公室的人為由，視而不見，或繞道而走，或掙脫逃身。只有一位從事過辦公室文字工作的年輕女同志耐心詢問-者的苦衷，傾聽他們的意見和呼聲，儼然以自己是行署辦一員的身份耐心細致地對他們作解釋說服工作，并表示一定將他們的意見轉告領導，請求領導督促當地盡快解決。不想這些-者得寸進尺，說肚子鋨，她便為他們買來方便面;說沒有返程路費，她掏出50元錢給他們。她在演講中有這么一段：做人，人格是第一位的。我一直這樣評價自己：水平三流，知識二流，人品一流;我深信行署辦需要高水平的文秘人員，我過去那些所謂的輝煌肯定微不足道，但是我也深知，行署辦文秘人員的工作成功也在很大程度上取決于他們的修養。

評委當即報以熱烈的掌聲，打開了電視機，她才發現樓內樓外的言行都在評委的監視之中。她被現場錄取了，因為她把握住了應有的謙虛、尊嚴、理智，應有的人生觀、價值觀、世界觀。

扯下假-，坦誠露個性&mdas-;&mdas-;展示一個頗具個性的自我

耳目一新、與眾不同是征服評委的妙策。思維的獨辟，觀點的獨到，表達的獨特，是競聘者努力的方向。下面是一位高中畢業生競聘村委會主任的演講詞片斷：我從沒有擔任過村干部，缺少經驗，這是劣勢，但正因為從未在“官場”混過，一身干凈，沒有官相官態、官腔官氣，更不可能是官油子;少的是畏首畏尾的私慮，多的是敢作敢為的闖勁。正因為我一向生活在底層，從未有過高高在上的“體驗”，對擺“官架子”看不慣，弄不來，就特別有-作風。因此，我的口號是“做一個徹底的平民村委會主任”&-ellip;&-ellip;這位競聘者的演講詞，可謂是“官念”新穎不俗。具有鮮明的個性和風格。

時運隨遇來，風火闖一番&mdas-;&mdas-;展示一個意氣風發的自我

精神狀態影響著競聘者的命運。斗志昂揚，意氣風發，體現了風風火火闖事業的飽滿激情與蓬勃向上的自我形象，會給評委留下好的印象。請看一次競聘辦公室秘書的后一位競聘者的演講片斷：人們找到了競爭這種生活方式，我當然不會放棄屬于自己的那份公平。我清楚，評委不會無緣無故地偏愛一個人，但是好感的砝碼必然會加在信心十足、言行一致人的身上。我認真地研究了你們招聘這個職務的條件，也仔仔細細地分析了前面的競爭伙伴，我們相似的地方很多，說心里話，我們都想贏。但這是特殊的選人，需要的是言行一致、行過于言的人，而不是虛言巧語，言過于行的人。我敢來競聘，是因為我有闖勁，又有干勁，我做人的原則是說真話干實事。所以我相信這次競聘演講給我帶來的不會是別的，而必定是下次的就職演講。

這位競聘者激情奔涌，精神飽滿，他那坦然的氣質，瀟灑的風度，強烈的自信，給評委留下了深刻的印象。

總之，競聘演講必須把握兩個原則：一是用心去投入，展示一個真實的自我;二是隨機應變，巧妙推銷，充分展示你的聰明才智。這實際上是心理學中兩個原則的運用：求同原則與求異原則。競爭固然要說自己行自己好，但愚蠢者總是喜歡不著邊際地自我吹捧;而聰明者往往不是輕易地說自己是個人才，而是先談劣勢說不足，曲徑通幽，等到評委覺得你誠實時，再全方位展示自己，效果當然好了。

演講的技巧演講表達的主要特點是“講”，對演講者來說，寫好了演講詞，不一定就講得好，正如作曲家不一定是演唱家一樣。有文才，善于寫出好的演講詞的人，不一定有口才，不一定能講得娓娓動聽。真正的演講家，既要善寫，還要會講，即既要有文才又要有口才。

要想成就一次精彩的演講，掌握一定的演講技巧必不可少。

1.演講時的姿勢

演說時的姿勢（posture）也會帶給聽眾某種印象，例如堂堂正正的印象或者畏畏縮縮的印象。雖然個人的性格與平日的習慣對此影響頗巨，不過一般而言仍有方便演講的姿勢，即所謂“輕松的姿勢”。要讓身體放松，反過來說就是不要過度緊張。過度的緊張不但會表現出笨拙僵硬的姿勢，而且對于舌頭的動作也會造成-的影響。

決竅之一是張開雙腳與肩同寬，挺穩整個身軀。另一個決竅是想辦法擴散并減輕施加在身體上的緊張情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。

2.演講時的視線

在大眾面前說話，亦即表示必須忍受眾目睽睽的注視。當然，并非每位聽眾都會對你報以善意的眼光。盡管如此，你還是不可以漠視聽眾的眼光，避開聽眾的視線來說話。尤其當你走到麥克風旁邊站立在大眾面前的那一瞬間，來自聽眾的視線有時甚至會讓你覺得刺痛。

克服這股視線壓力的秘決，就是一面進行演講；一面從聽眾當中找尋對于自己投以善意而溫柔眼光的人。并且無視于那些冷淡的眼光。此外，把自己的視線投向強烈“點頭”以示首肯的人，對鞏固信心來進行演說也具有效果。

3.演講時的臉部表情

演講時的臉部表情無論好壞都會帶給聽眾極其深刻的印象。緊張、疲勞、喜悅、焦慮、等情緒無不清楚地表露在臉上，這是很難藉由本人的意志來加以控制的。演講的內容即使再精彩，如果表情總覺缺乏自信，老是畏畏縮縮，演講就很容易變得欠缺說服力。

控制臉部的方法，首先“不可垂頭”。人一旦“垂頭”就會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。

4.演講時的服飾和發型

服裝也會帶給觀眾各種印象。尤其是東方男性總是喜歡穿著灰色或者藍色系列的服裝，難免給人過于刻板無趣印象。輕松的場合不妨穿著稍微花俏一點的服裝來參加。不過如果是正式的場合，一般來說仍以深色西服、男士無尾晚宴服（tuxedo)、以及燕尾服為宜。其次，發型也可塑造出各種形象來。長發和光頭各自蘊含其強烈的形象，而鬢角的長短也被認為是個人喜好的表征。站出來演講之際，你的服裝、究竟帶給對方何種印象？。

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