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一、自我暗示
我一定要改變自己的口才，我一定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功;每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態;培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力;訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題信息
平時我們會看電視，看報紙，看-，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿一個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然后一天記下一兩句或一兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了一個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練
1、 朗讀訓練
二十分鐘朗讀(最大聲，最清晰，最快速)朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的(當然這要根據你希望成為什么樣的人來定)比如馬丁路德”我有一個夢“，聞一多的”最后一次演講“，喬治巴頓的”戰爭造就英雄豪杰“等等。每天訓練自己”三分鐘演講“一次或”三分鐘默講“一次。每天練習10分鐘的繞口令。
2、 二十分鐘嘮叨訓練
a，走到街邊見到什么說什么，比如見到一位老大媽提著籃子走過來，你立刻可以說我現在瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然后盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。
3、 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，你要去留意他人在談些什么，他人感興趣什么。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始你的談論。這里，注意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有一些表現，你就要讓出談話權，引導他談論。注意：真正善談者是善聽者。善聽者即使一發一言，他們也會認為你是最好的談論者， 然后，你可以到工作場所，朋友之中等。
1提高膽量
有交際的機會，你才能展示你的口才能力，而要成功交際，你絕不可缺少膽量，要提高膽量，你就再不能自顧自樂，而是放開身心，走進人群，學會如何與人攀談，訓練你的膽子
2參與討論
當你碰到團體討論的場合時，你可以加入，融入其中，與他人來一場討論。你可以大膽提出自己的想法，不要害羞，也-寡言，好的口才能力會在討論過程中鍛煉出來如何提升自己的交際口才能力口才交際。
3閱讀口才類書籍
利用空閑的時間，多閱讀一些口才類書籍，你就能獲得正確且較全面的提升交際口才的方法。其實，你不僅要多讀口才類的書籍，還要涉獵其他學科的書籍，這樣有助你積累談資呢!
4多敘述
你可以多運用順敘、倒敘、插敘等等敘述方法與人分享你所經歷的事物或你看過有趣的文章，這考驗了你的記憶力、表達能力與交際能力。
5說話簡潔、具體
在交際中，切忌說話內容空泛與絮絮叨叨，所以你該訓練自己的口才與提高自己的文化修養，令自己說話簡潔、具體，使對方能迅速獲取你想表達出來的信息，提高交談效率。
1、交談中，觸摸對方的手臂
在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發現你們的情緒都變得平和。很快你會發現這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言-，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦。
2、跟朋友聊天時，站得近一點
與朋友親人聊天甚至出游時，任何時候，我們都習慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境，甚至職業習慣決定的，遠近不一，但是距離并不一定總是產生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發現站得近，你們的心靈也更近了一些。
3、與人交往時，說出你對他的欣賞
看到小區保安扶著一個老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學會真誠而主動的贊美人，發現別人的優點，馬上贊美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯系進一步加深。一段時間后，你會發現自己才是受益者，要知道，施比受更加幸福。
4、別再繃著臉了，笑一笑
不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當然前提是你那會兒心理并不難受。當我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會放松下來。而當我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環的確會使我們更快樂。
(1)速讀法這里的“讀”指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀”也就是快速的朗讀。這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
(2)背誦法我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務;也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。
(3)練聲法練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。
一 打開你的目光。你在說話的時候到底有沒有用你肯定的目光去體察別人，有時眼神的交流比說話更有說服力。練就自信的目光堅定的目光。
二 打開你的聲音。說話要放開你的聲音，抑揚頓挫鏗鏘有力，最重要的是你所說的話能感染對方影響對方。
三 打開你的手勢。打開你的肢體動作，樹立自信的形象。
四 打開你的表情。打開你人見人愛的表情，讓每個人都覺得你很親近。
五 打開你的思路。一切說話都是有思路準備的，思路明確中心突出主題才清晰，一切思路為王。
六 打開你的心門。一切的一切都是要放開你的心，心打開了你就愿意去講，愿意去講就會講得好，講得完整講得清楚。
模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。
②隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。
③要求要盡量模仿得像。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
④專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了-積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
一、必須有趣或可笑。
這是幽默的美感特征，幽默就是引人發笑，但以諷刺別人而達到自已愉快的方式，那種幽默就一點都不美，而且令人生惡，造成許多人對自已的反感。
二、必須意味深長。
幽默絕不能像垃圾一般，丟了就忘了，要能細細的回味，以后還會想起，還覺得好笑，所以說幽默必須要適當，如果一直像小丑般，沒有一句話是正經的，自然而然我們就無法感受到幽默背后紓解心情的真意，反而變成我們都知道對方要說什么，一點有趣感也沒有了。
而幽默與諷刺，二者并沒有太大的聯系，幽默被喻為“溫柔美麗的姑娘”，而諷刺則像-一樣，刺得令人難受。
一，平常我們所說的內向，可能表現在不愛交流，不愛多說話，多溝通上;但在與熟悉的朋友或是同學，同事之間有說不完的話撈不完的嗑。
這個表現則是怕生，對于陌生的人，有種怯場的表現;若是這樣的情況，不防可以做網絡客服或營銷一類的工作或者接觸，時間一久，打字多了，腦海中的時時出現的文字交流也多了。這時候，腦力與口才也越來越靈活，外向自然不在話下。
二，表現在對人對事比較平常，若是溝通起來也是可以行的通;若是不溝通，則是一句話也沒有。
大眾化的人群，基本上是處于這種狀態;這樣的情況一般可以試為你重視我，不理，我也同樣歸還與你這樣的場景。
這一類的人群，一般是半開朗半內身。若是熟悉起來，也將是一幫子熱心腸的人兒;
這一類的人士，只有在特定的職位或是崗位上，因事而異，會相對的改變自己
1、訓練口齒。多念文章，任何文章，每天定時定量當然是好的，甚至可以錄下來，自己聽，找不足，這是提高你吐字能力、讓你口齒清楚的辦法。
其實，任何時候你都有時間鍛煉這個能力。當你毫無頭緒，不知道如何入門的時候，你拿起一本書讀起來，便已經邁出了第一步。
2、培養邏輯思維能力。比如，把報紙上大段的新聞縮減成一個概要，提取內容的主干，記得說給別人聽。(訓練邏輯思維能力的方法，可以輕松搜索到)
3、和羞澀和靦腆說“不”。這一步你必須跨出去，多與人溝通，尤其是辯論，有意識的通過實踐提高自己，一方面是表達的勇氣和自信，另一方面是表達的效果。
4、有恒心。下決心很容易，堅持下去很難。這和培養外語會話能力、和健身減肥等一樣，都是循序漸進的過程，是量變到質變的過程，少則半年，多則一兩年。如果能堅持，相信一個長時間未見你的朋友會對你的感覺大為改觀，這是由內而外的。所以，勇敢的跨出你的第一步，非常重要。以上的四點只是對于口頭表達能力(甚至只是口齒能力)的鍛煉，是比較外在的，真正的口才是由內而外的展示。
5、在特定場合的交流和演講，當你面對一群業內人士甚至是專家需要展示你口才的時候，你的口才是建立在自信之上的，你的自信建立在相當的閱讀量和相當的知識儲備上的。所以，談到“口才”的話，無他，唯熟爾。
口才像一輛汽車，表達能力是發動機，知識積累、業務能力、敬業精神這些都是汽油。沒有汽油，再好的發動機也沒用。腹有詩書氣自華，隨著內在綜合實力的提高，你的外在氣質也會出現相匹配的分值上升，提升整體戰斗力。
1.知識儲備量 一個人的說話能力不是一下子就能提升上來的，它是需要一個長期積累學習的過程，只有不斷的學習，擴大自己的知識面，涉獵更多的書籍，才能夠提升自己的說話能力。
2.理解能力 說話能力的提升和理解能力也是有關系的，只有更好的去理解對方所表達的意思，才能更好的去接應對方的話語。
3.表達能力 這個是說話能力的直接原因，關鍵原因是大腦的思考理解能力，只有正確理解理會別人所表達的意思，才能夠跟好的去表達出來，這個也是需要長期鍛煉的哦。
4.勇敢之心 有些人不善于言辭，不論工作還是生活，都保持一個沉默是金的態度，其實這是片面的，只有有勇氣說出第一句話，才是說話能力提升的開始哦。
5.自信之心 一定要保持一顆自信的心讓自己信心滿滿的表達每一句話，這個也是說話能力的一種體現。
6.積極之心 凡是擁有一個顆積極的心態，只有積極的心態才能夠去主動學習更好的知識，從而會說話能力的提升而慢慢儲備哦。
7.樂觀之心 樂觀是外在的，同時也一定是內在的哦，樂觀看上去與說話能力的提升關系不大，其實它是容易干擾到一個人的心情的哦，心情不好了，說話表達的能力也就下降了呢。
8.口齒清晰 說話的時候一定要口齒清晰，這個訓練尤其是孩子的時候父母就應該去注重培養哦，這個可是說話表達的基本功哦。
9.語速放慢 之前我也說過，說話語速一定要放慢，不一定說的快就是說話能力高，那是片面的哦，語速放慢是為了讓別人更好的理解你所想要表達的含義哦。
10.自我暗示 積極的自我暗示，在與人交談、演講的時候一定要提前暗示自己我能行，我一定行，讓自己有一個好的心態去面對。
11.抓住每一次鍛煉自己的機會 口才是日積月累的鍛煉出來的，所以不要失去每一次上臺的機會或者表現自己的機會，為了是讓自己一次一次取挑戰自己的說話能力，從而更好的去提升自己的說話能力。
1、復述法
復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。可以找一位伙伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然后再向對方復述一遍。這種練習在于鍛煉語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。
2、模仿法
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
3、描述法
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。
4、角色扮演法
在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。
5、講故事法
我們的口才培訓，要求學員能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了!
自學口才的方法：如何提高孩子的口才
一、 幫助孩子樹立自信
小孩子的自尊心往往比成人脆弱得多，在陌生人面前講話，往往會擔心自己的表達得不到別人的認同，從而不敢言語。
&mdot;請放下您對孩子語言表達的要求和期待。
&mdot;給予孩子積極的鼓勵。不要否定和打擊孩子，家長應該用鼓勵來代替責備，信任孩子，并給予熱切的回應和正確的幫助。
&mdot;認真傾聽孩子的演講
小孩子長到一定年紀，一坐到飯桌前就喜歡開始他的“演講”，講他和小朋友的故事，講他看到的、想到的，甚至把大人給他講的故事，再講給大人聽。有時講得興致勃勃、眉飛色舞，忘記了吃飯。這時如果家長嚴厲制止孩子，“有話吃完飯再說”。很可能飯后孩子就失去了講故事的興趣，連剛才準備好的故事都講不全了。相反，應該給以適當的引導，并將這種“飯桌演講”發展成為有目的、有組織的培養口語表達能力的自覺行動。
二、鼓勵孩子多看、多聽、多講
可以利用一些生動有趣、豐富多彩的演講-和有聲讀物，讓孩子多看多聽，孩子天生的模仿能力會指引他們潛移默化的學習。這對提升孩子的語言表達能力有著很大的幫助。
三、培養閱讀習慣，注重素材積累
無論什么樣的講話形式，內容才是靈魂。讓孩子的講話內容更豐富，思想更成熟，必須要經過扎實的日常積累。日常積累最簡單有效的方法便是閱讀。養成優秀的閱讀習慣能使孩子受益終生。胸中有丘壑，自然出口成章。
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