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1.鍛煉的方法有很多可以在，網上、書上鍛煉，多看書，這方面的書很多的 但是還需要有一個練習的平臺，建議多參加一些社交活動或者是專業的口才俱樂部，都可以練習的。
2.多練習，說話也是需要鍛煉的 看你面對對象的喜好和性格 。多思考，所謂見人說人話，不同的人喜歡和需要聽的 往往是不一樣的 。注意說話的，內容、舉止、聲調，語氣。好的口才還必須有一個好的思維，因為語言是思維的外殼，想到的才能說到。所以，練口才還要練思維。
3.有一副好口才，首先要敢講，不管在什么場合，講話都不緊張，能把自己想說的，或準備好的講出來。講話有內容不空洞，邏輯清晰，有說服力、有感染力、有文采
4.嗓音宏亮、吐字清晰;此為鍛煉語音、口齒，要大聲讀出來。時間久了，就會有人夸你說話有磁性了! 要想對方跟著你走，那么你必須在這個話題中具有獨到的見解，要給對方權威的感覺，說話要有條理，學會使用各種思維展示你的能力。
模仿法。
我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。
①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然后進行模仿。
②隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。
③要求要盡量模仿得像。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。
④專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟著錯了，害人害己。
1.多讀書，多看報。
豐富知識的積累是一個優秀演講者所必備的，那么知識的獲取在哪里獲取呢，通常我們就要從書籍、報紙以及現代媒體等等獲取。但是我個人認為最主要的還是書籍，書籍是人類進步的階梯。只有多讀書，多積累知識，腹中才不會空，文思才會涌。好口才就好比叫你去吹氣，看書就好比吸氣，你不深吸一口氣，你怎么能做到呼氣自如。
2.多總結，多思考。
階段性總結自己在書籍中學到的知識，正所謂漫無目的的學習相當于浪費生命，我們要有規律性、聯系性、總結性的學習。那樣才能學以致用，那樣才能做到最高效學習。有的人說，哎，知識都學雜了，亂套了。哈哈，那就說明這個人沒有做好總結分析。在總結完畢后，我們還要深度思考，加以聯想與延伸，把我們所學知識都能聯系到一起，便于日后脫口而出。
3.多聚會，多玩笑。
聚會，可能有的人不是特別看好，但是我卻特別看好，尤其是老鄉會或者同城會這些陌生人的聚會，因為在這種場合，都是陌生人，誰也不認識誰，你大可以拋開你內心那所謂的面子，拋開那自卑的脾性，敞開胸懷，暢所欲言，久而久之，對你的性格改變會成為助力的。多玩笑說的是要學會幽默感，要學會和別人開玩笑，要學會別人開你的玩笑，當然不能生氣，不能甩臉子讓別人看，那樣不但造成被人對你的誤解，認為你小氣，同樣也會使得你的內心越來越不敢于玩笑。能夠合適的開一個玩笑，既能活躍氣氛，又能減輕壓力，還能讓自己給改變內向性格做助力。一個能開好玩笑的人，即一個幽默感十足的人，絕對有潛力成為有個優秀的演講家。
一、自覺自己很健談
首先，應該認為”我很健談“。當與別人在一起時要認識到，自己將會使這次談話有良好的表現。要認識到，你的思想如行云流水般順 暢，也可以幽默的方式表達自己的想法。雖然在剛開始時，可能會認為有點自相矛盾，尤其當自己認為自己口拙時，更顯得充滿矛盾。但是”行動創造感情”，當自己相信自己口才很好時，所產生的自信會在你的心中生根發芽，隨之而來就是你有了膽量，使你真正成為口才很好的人。
二、豐富知識的倉庫
想要使自己更健談，當然要掌握一定的話題。在當今社會中，可以自由地掌握各方面的訊息，任何人都必須不斷吸收各種新資訊。從報紙、雜志、書籍、互聯網等等吸取營養。
三、做一個好聽眾
當一個好聽眾也是一種技巧。聆聽對方談話時，并非默默無聲地聽，而是必須注視說話者，表示出自己對對方所說的話題很有興趣。
四、、不要一個人唱”獨角戲”
交談不是唱”獨角戲”，應該是意見和思想的交流。在交談中，除了要適時地發表自己的意見以外，還要讓對方也有發言的機會。
1 說話緊張的時候，努力使自己放松。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對于緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。
2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。
3 訓練回避不好的話題。應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又回答不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。
4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。
1.克服緊張
不論在任何場合遇到任何的大人物.想要很好的溝通你就要克服自己的緊張.人一旦緊張起來那就會失去以往的敏捷思維.大腦變得混沌.所以首先要克服自己和陌生人交談的緊張感很重要
2.平心靜氣
可能由于緊張或者急于表達的時候說話在語速和方式上就變得急促和沒有章法.切記遇到任何事再著急也要心平氣和的平緩的交談.這樣對方才能在最短的時間內明白你所表達的內容
3.簡潔易懂
語言的表達方式有很多種.當你要表達一件事情或者一個事物的時候記得語言要簡潔易懂.用最短的語句來表達你說想說的話.不要啰里啰嗦說了一堆.對方還是不明白.
4.思路清晰
始終要讓自己的大腦保持在清晰冷靜的狀態.不要剛開始幾句頭頭是道.說著說著就南轅北轍了.說話始終要圍繞著你想表達的那個中心點.不要東扯一下西拽一下.那樣對方會和你的思路搭不上邊.無法溝通
1 和不熟的人講話先禮貌客氣點(起初談話時不同和朋友那樣的語氣)，先了解對方的性格，了解了對方才知道如何(用哪種方式)和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人(思考方式、社會觀念、價值觀念等)，若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦!
2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。
3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什么內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料;在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當一個人聽的事情多了，腦袋里面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前后邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。不知說什么，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦!人與人之間相互了解，最重要是多點溝通，交流雙方的想法，在語言和行為上做到相互關心幫助，彼此要真誠真心對待。朋友之間的相處在乎真誠真心、信任寬容、友善、相互關心相互支持。
1、應當牢固地樹立起這樣的信念:我是造物主的獨特創造,在這個世界上,沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用,我的存在一定會有價值,我也一定能夠找到自己存在的價值,因為我是獨一無二的!要相信自己的能力,學會在各種活動中自我提示:我并非弱者,我并不比別人差,別人能做到的我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去,爭取成功;不斷的成功又能使您看到自己的力量,變自卑為自信。這樣,在任何情況下,您都會對自己說:我能干好。在工作和生活中,您就會有自尊、愉快、好勝等良好的心態,從而在工作和生活中取得成績。
2、尋找機會,鍛煉自己。不放過任何發言的機會,比如在飯桌上與父母親探討他們和您感興趣的話題,大膽而主動表達自己的觀點,久而久之養成習慣,您就不怕在眾人面前說話了
3、經常和朋友在一起聊天。除了工作、生活之外,您還可以和他們聊有趣的見聞、笑話、幽默,長期堅持下去就會增強您的人交往能力。
4、心態好,熱愛生活,培養多方面的情趣。如果您想唱歌,就放開嗓子唱,如果您想說笑,就敞開心扉說笑。在業余時間,您還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動,比如打球、做游戲等等,這是您鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。
1.首先確立我們是屬于那一種人，有的人天生就具備有好口才的能力，有的則是普通的，而大多數人是普通的，所以要經過長期的訓練。也可以練就一把好口才的哦。
2.學口才是要跟那個有好口才的人學，平常要跟人多交流，順便把自己的所學帶到實踐當中，這也是可以成為練口才的一種經驗的哦。
3.邊學邊應用。這才會快速的得心應手。光學不用是不可能學到好口才的。當然學口才不是一件易事，不是一朝一夕就能學會，要靠自己每天堅持不斷地訓練，就像運動員一樣，而且要有像運動員那樣的精神，永不言敗。這樣才有可能擁有好口才。
第一，學會在公開場合進行表達。很多人的口才不好，并不是因為他們口才本身有問題，而是因為沒有膽量，這種情況之下，我們要知道，必須要學會在公開場合進行表達。無論是熟悉的人，還是不熟悉的人，盡量抓住更多的機會在更多人面前進行表達觀點。很多事情并非是天生的，我們需要在后天不斷的學習只有這樣才能夠擁有更好的口才。
第二，公開場合講話要做好準備。我們所說的，抓住任何機會在公開場合進行講話，但并非是讓我們胡言亂語，而是要有一定的準備，當您準備的越充分，整個講話的過程中就會越有條理。完成一次公開場合的講話，整個人就會得到更好的提升，而在未來也會有更多的進步，這樣對一個人來說會有極大的好處，也會增加他的信心和膽量。當我們一次一次的成功，這樣就會更加的相信自己，說話的過程中膽量又被更大。
第三，從內在不斷的提升自我的能力，這是膽量的根源。很多人之所以沒有膽量，今天并非是因為別的原因，而是沒有這方面的能力，所以才不愿意去說話。日常生活中，就要不斷地做好這方面的提升，真正的讓膽量變得更大，這對任何人來說都有重要的意義，每個人都要不斷的去做好學習，并且能夠尋求更好的辦法。不斷的提高內在的能力，是提高膽量的根源，每個人都要對這些方面有所了解，今后才可以得到更好的提升。有些人在做的過程中，根本就沒有關注到一些具體的方法。只是從外在已經說話的技巧上提升，不能夠從根本上提高口才，而且對我們來說也沒有膽量的充實。
速度。
就是快速的朗讀出來，盡量使用普通話、發音標準、語速盡可能快一點但是要保證讓自己聽的懂。這樣可以鍛煉你的舌頭讓你一開口就很在狀態，這樣才能有機會表達你的思想。
背誦。
選擇一些比較有哲理或者你認為比較好的話語給給背誦下來，俗話說：“熟讀唐詩三百首，不會作詩也會吟。”說的就是這個道理，這些你說的話才能有分量。
練聲。
就像每個歌星都有自己的聲音特征一樣，你也要注意練聲，自己獨特的聲音可以為自己打上一個標簽，也會給人家留下比較深的印象。
復述。
聽一段話然后復述出來，盡可能做到自己可以聽一遍可以復述更多的東西，一方面培養講話思維，另一方面這個可以讓自己在與別人交流中快速提取別人的有用信息。
模仿。
讓一個和自己風格接近的名人，看人家怎么說話的，或者看一些成功學講師怎么進行演講和說話的，模仿他們可以快速提高，但是要根據自身的條件和個人喜好，不要太做作，因為大家都不喜歡一個帶著面具講話的人。
練交談
與別人交流時，要有目的有主題地交談，在交際過程中，想辦法達到交談的目的，逐漸就能體會口才的技巧，試著去引導別人，讓對方跟著你的思維走，從而達到談話的目的。
每天要進行20分鐘的閱讀
通過紙質的閱讀會更讓你的心平靜下來，可以每天進行20分鐘的閱讀，這樣可以讓口才得到提高。
練辯論
辯論是提升自己說服力、影響力的過程。如果通過語言，讓對方接受你的觀點，并相信你的觀點是正確的，可以自己找一個主題來辯論，自己辯駁自己，可以鍛煉口才和思維能力。
描述法
小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，可以描述生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高些，描述法也就是把你看到的事、物、人、景用描述性的語言表達出來。
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