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一、多看
第一， 多看一些演講與口才方面的書籍和文章。
第二、多看別人演講，多看一些名人的演講錄像，多看一些電視談話節(jié)日和電視論辯賽。這樣就能增強(qiáng)對演講的感性認(rèn)識，提高對演講態(tài)勢語言技巧運(yùn)用的理解，并從中感悟出演講的要蒂和精義。
二、多聽
演講者要把話講給別人聽，要使自己的演講動聽，其前提之一，就是演講者自己首先要多聽。
一是多聽別人演講，多聽別人說話，以提高有聲語言的表達(dá)能力。
二是多聽電臺、電視臺播音員、節(jié)日主持人播音、講話，提高自己普通話的標(biāo)準(zhǔn)程度和音色、音質(zhì)、音量的水準(zhǔn)，以達(dá)到演講語言流暢悅耳、優(yōu)美動聽的目的。
三是多聽自己的講話練習(xí)或錄音(像)。正如羅馬哲人塞涅卡說的那樣：“在向別人說些什么之前，首先要把它說給自己聽聽。”初學(xué)演講者在正式上臺講話之前，應(yīng)該反復(fù)地練習(xí)講幾遍，可以對親朋好友講，可以找個偏僻無人的地方講，也可以對著鏡子或錄音(像)機(jī)講。每講一遍，自己都要留心的聽，仔細(xì)地找出語言上的毛病，或請內(nèi)行人挑刺指出弱點(diǎn)和不足，并認(rèn)真加以改正。如果每次演講、發(fā)言之前都能堅(jiān)持試講、試聽幾遍，長此以往，其口語表達(dá)能力則會不斷提高。
一、積極心態(tài)訓(xùn)練
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。)
2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二、口才鍛煉
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。
(二)抓住一切機(jī)會講話，鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次。
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
1、提高語言素養(yǎng)
提高演講與口才水平，有助于提高個人的語言素養(yǎng)過。因?yàn)橄胍獡碛泻玫难葜v與口才水平，就必須多讀、多寫、多聽、多說，通過這些培訓(xùn)，想不提高你的語言素養(yǎng)都難。
2、提高思維能力
高效的思維能力，能令一個人的大腦得到全方位的運(yùn)轉(zhuǎn)，迸發(fā)出無限潛能，這也影響了一個人的口才能力。總而言之，好的思維能力有助一個人的演講與口才提高，而隨著演講與口才水平的提高，個人的思維能力也會更進(jìn)一步。
3、提升個人修養(yǎng)
演講與口才可以體現(xiàn)一個人的修養(yǎng)、學(xué)識與素質(zhì)，通過不斷的學(xué)習(xí)與培訓(xùn)，提高演講與口才水平，就能做到言之有理、言之有據(jù)、言之有序、言之有文、言之有趣，個人修養(yǎng)也會得到提升。
4、增長知識
好的演講與口才能力不是憑空而來的，而是需要長期地、系統(tǒng)地、不懈地學(xué)習(xí)一切能有效提高演講與口才水平，長此以往，你的個人知識終必得到增長。
1.大聲朗讀
練習(xí)口才大聲朗讀是一個很好的方法，這是因?yàn)椋舐暲首x可以糾正你的發(fā)音習(xí)慣，糾正你的字音。同時，大聲朗讀還可以使你很快的發(fā)現(xiàn)自己的毛病，從而改掉它。大聲朗讀一定要注意把每個字的讀音都讀得清楚，這樣才有助于改掉朗讀過程中出現(xiàn)的毛病。
2.快速朗讀
快速朗讀也是練習(xí)口才一個很好的方法，快速朗讀可以提高你閱讀的速度，從而讓你在說話時語速更加的流暢。許多演講大師也是從快速朗讀練起的，所以大家千萬不要忽視這一方法哦!
3.多講故事
大家都知道故事里有許多對話或獨(dú)白，這些對話和獨(dú)白對我們練習(xí)口才是有巨大幫助的。因?yàn)閷υ捄酮?dú)白可以鍛煉人的表達(dá)能力和理解能力，當(dāng)我們把故事中的對話和獨(dú)白表達(dá)好了的時候，那么在生活中就不愁表達(dá)不好了。久而久之，你會發(fā)現(xiàn)你的口才越來越好。
4.模仿別人
模仿是我們每個人都會的，我們從小就在模仿別人。其實(shí)模仿也是一種學(xué)習(xí)的過程。我們小時候開口說話是從模仿別人開始的。那么我們在練習(xí)口才時也可以用模仿法，向這方面能力強(qiáng)的人模仿。這樣隨著時間的推移，我們的口才就會越來越好。
① 經(jīng)常閱讀一些哲學(xué)類書籍，哲學(xué)思維的邏輯性非常強(qiáng)，先選擇一本較淺的哲學(xué)書慢讀、精讀、細(xì)讀，讀的過程中要認(rèn)真思考，句與句之間的關(guān)聯(lián)度，讀完一章，最好能用思維導(dǎo)圖等工具做一下作者思路總結(jié);
② 參加辯論或多看辯論視頻。辯手的邏輯思維通常都是非常強(qiáng)的，只有這樣，才有可能贏得勝利，所以如果你有辯論的機(jī)會一定要把握住，這是鍛煉邏輯思維的絕好時機(jī)。 如果沒有辯論機(jī)會，可以多看看那些經(jīng)典的辯論賽視頻，在看的過程中，不是看熱鬧，誰輸誰贏與你無關(guān)，而是在看的過程中思考辯手的邏輯;
③ 有意識地運(yùn)用簡單化表達(dá)順序，比如第一，第二，第三;過去，現(xiàn)在，未來;昨天，今天，明天;最重要，次重要等等。
1、速讀法 訓(xùn)練速讀法的目的，在于鍛煉口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度可以慢一些，逐次加快，讀的過程中不要有停頓，注意發(fā)音要準(zhǔn)確，吐字要清晰。
2、背誦法 背誦法的目的是培養(yǎng)記憶能力，記憶是練口才必不可少的一種要素，準(zhǔn)確把握文章內(nèi)容的重點(diǎn)并背誦，然后聲情并茂地表達(dá)出來。
3、對著鏡子訓(xùn)練堅(jiān)持每天對著鏡子訓(xùn)練，訓(xùn)練自己的眼神，訓(xùn)練自己的表情，訓(xùn)練自己的肢體語言，達(dá)到自然、大方的口才。
4、復(fù)述法 復(fù)述法簡單地說,就是把別人的話重復(fù)地敘述一遍。這種訓(xùn)練方法的目的在于鍛煉人的記憶力、反應(yīng)力和語言的連貫。
5、模仿法 模仿播音員、演播員、演員、演講家的口才表達(dá)，注意聲音、語調(diào)、神態(tài)、動作，多去現(xiàn)場感受講師的口才表達(dá)，模仿對象很重要，模仿多了口語能力就能得到提升。
1、多溝通
要想快速提高交際口才，你就必須要與他人多多溝通，溝通的內(nèi)容可以是多種多樣的，只要不涉及他人的隱私與禁忌即可。記住，只有多溝通，你才能積累交談的經(jīng)驗(yàn)。
2、多看書
多看書，在書中你能吸取到許多知識，提高你的文化，說起話來，就能處處彰顯你的涵養(yǎng)，讓你何時都不缺乏談資，出口成章。你特別要多看關(guān)于口才類的書籍，里面就有很多幫助你提高口才的方法。
3、提高自信心
你要時刻充滿自信，相信自己能提高口才，成為一個演說能手。最好的提高自信心的方法就是進(jìn)行自我暗示，常在心里默念“我相信自己，我一定能行，我的口才一定會變好!”，潛移默化，你會變得更有自信。
4、即興演說
在與家人或朋友相處的時候，你不妨多來幾場即興的演說，發(fā)揮你的聰明才智，積極地為大家講述一些有趣的故事或經(jīng)歷，從中學(xué)到好的演說方法與積累經(jīng)驗(yàn)。
1：書山有路先干為凈,學(xué)海無涯八寶作粥
2：朋友才是長久的，不是嗎(想當(dāng)我男朋友，自己不照照鏡子)
3：讓我們懷著感恩的心感謝日月星辰，讓我們懷著感恩的心感謝山河大地，讓我們懷著感恩的心感謝社會人生，讓我們感謝自己，感謝自己擁有一個懂得感恩的靈魂。
4：一定會有那么一天。記憶與想念，不會比我們的生命更長;但我與那一天之間，到底要隔多長的時候，多遠(yuǎn)的空間，有幾多他人的、我的、你的事情，開了幾多班列車，有幾多人離開又有幾多人回來。那一天是否就摻在眾多事情、人、時刻、距離之間，無法記認(rèn)?那一天來了我都不會知道?我不會說，譬如一九七六年四月五日在天安門廣場，我忘記了你。當(dāng)時我想起你但我已無法記得事情的感覺。所以說忘記也沒有意思，正如用言語去說靜默
5：滿面皺紋，凝結(jié)著對我無限的關(guān)心;開心笑顏，流露出對我追求的肯定;佝僂身軀，獨(dú)撐著對我百般的真情;這就是你我最親愛的母親;母親節(jié)到了，奉上我誠摯的祝福，愿母親健康常樂，祝母親順安一生!
1.濃縮你的演講主題。你最好能將你演講的主題精簡到只有30秒的一段話。為此你要怎么做呢?這就必須從你的演講目的著手。它是用來傳達(dá)知識嗎?如何是，那么它的重點(diǎn)是什么?或許你的演講目的是呼吁聽眾行動起來，那么你希望他們要采取什么行動呢?或許你就是為了讓聽眾們有所感悟。這些最重要的內(nèi)容才是你需要在演講中強(qiáng)調(diào)的。首先，寫出首稿，不必理會字?jǐn)?shù)是多少。一旦初稿完成，就要濃縮它。在演講時，在任何適當(dāng)?shù)臅r機(jī)重復(fù)你的演講主題三遍以上，但是，你一定要在演講的開始，中段，尤其要在末尾提及到演講主題。
2.三個要點(diǎn)。這適用于長短不同的演說。即使你必須表達(dá)很多不同的想法，你也要盡力將它們歸納成圍繞主題的三個要點(diǎn)。在演講開始時讓你的聽眾知道你會談?wù)撨@三要點(diǎn)。這會有助于他們緊跟你的思路，特別是讓你在沒有使用其他視覺輔助工具的時候，仍然保持聽眾的注意力。
3.列舉最有力的資料和事實(shí)。如同準(zhǔn)備你的演講主題，將所有可能包含到演講中的資料都收集起來。然后詳細(xì)地分析它們，選取最能充分表現(xiàn)演講主題和三個要點(diǎn)的資料。緊記：寧缺毋濫。如果那些資料不能強(qiáng)有力地支持主題，就不要用它們。
4.借助視覺輔助工具。盡可能將幻燈片制作得簡明扼要。盡量使用圖畫和圖表以代替文字。
5.使用演講卡片。如果你在演講的時候一定需要提示，那么就使用一些只寫有要點(diǎn)和事例的提綱小卡片。讀稿式的演講聽上去只會像是讀稿，而且很可能留不住聽眾的注意力。
1.要有淵博的知識儲存。要想給別人一杯水，自己要有一桶水。這是一個普通的常識。我們要說給別人聽，首先就得自己有。別小看了演講時的幾分鐘，論辯時的幾句話，就這幾分鐘、這幾句話，需要我們有豐厚的知識積累。
2.請盡量不要用宣讀的方式進(jìn)行演講。不過您可以準(zhǔn)備一些小的筆記。但假如您只能讀稿子或者漫無方向地講，那還是讀稿子吧。
3.你需要徹底弄清你的主題。絕不能因每句都出現(xiàn) “嗯”、“啊”之類的語氣詞而毀掉你的整個演講。研究你在行的課題論點(diǎn)——至少不要像個結(jié)結(jié)巴巴的白癡。你被選出來做這個演講可能是因?yàn)槟銓@個主題深有了解，那這就有了成功的一半。馬上去學(xué)習(xí)了解這個主題的方方面面。如果你自己都講不通，那你的演講將會是垃圾，而且你的聽眾將會向你扔爛西紅柿。嗯，如果他們想要，他們會那樣做的。我們會的。
4.在計(jì)時的情況下練習(xí)。在最初的時候，在計(jì)時的時候排練。這是因?yàn)槿绻愠瑫r了，你要知道自己超了多少。在這個時候不要看著時間。讓你的指導(dǎo)者看著，因?yàn)槟悴幌朐谀X海里記住任何時 間印記。一分鐘，三分鐘。一直的練習(xí)，直到你可以保持在18分鐘里。你的指導(dǎo)者應(yīng)該可以告訴你在這剪掉30秒或在那加上15秒，以便你內(nèi)容可以承載最重要的信息。
其一，需要熱愛演講。熱愛的核心便是動力，有了動力才能持之以恒，才更能成功。而因?yàn)闊釔垩葜v，喜歡分享日常生活的喜怒哀樂，表達(dá)自己的觀點(diǎn)，久而久之，自己的口才便會有所提高。
其二，做好充分的準(zhǔn)備。在日常生活當(dāng)中，你會發(fā)現(xiàn)每一次成功的演講，都離不開精心的準(zhǔn)備，包括準(zhǔn)備如何演講更生動、如何演講更能讓觀眾理解、如何面對不同的場合等等。
其三，不斷地練習(xí)。當(dāng)我們在練習(xí)演講，久之會發(fā)現(xiàn)演講與學(xué)車是一樣的，上手比較難，甚至恐懼，但通過持續(xù)不斷地練習(xí)，便能駕輕就熟了。
其四，不斷地學(xué)習(xí)。俗話說：“腹有詩書語自華”，當(dāng)我們通過不斷地向書本、報紙、網(wǎng)絡(luò)及社會學(xué)習(xí)時，積累知識，充實(shí)自我，慢慢地便能出口成章。
1.學(xué)習(xí)與演講相關(guān)的系統(tǒng)課程，對于對演講毫無概念，而演講的日期又不斷逼近的第一次上臺演講者而言非常重要，將科學(xué)的方法運(yùn)用到實(shí)踐中，這樣既能消除演講者在臺上和臺下對演講的恐懼，又能將好的演講帶給觀眾。
2.演講大部分都是通過語言這種聲音形式傳播的，因此在演講中演講者要注意控制語速和語調(diào)，讓聲音盡可能聽起來悅耳。可配合演講內(nèi)容適當(dāng)增加一些肢體動作，要好于演講者雖能發(fā)出激情的聲音，卻與根木頭似的戳在臺上。肢體語言不僅能對演講內(nèi)容起強(qiáng)調(diào)作用，又能吸引觀眾的注意力。
3.看過魔術(shù)表演的人或許著迷的不是魔術(shù)師本人，而是他手里的道具。演講如同魔術(shù)，演講者在演講臺上，手中帶著道具，比如漂亮的手套、帽子、教棒等，在演講中適時展示，能達(dá)到出奇制勝的效果。打個比方，演講者戴著帽子穩(wěn)步走到臺前，以優(yōu)雅的姿勢向觀眾脫帽致敬，在未開口前已然打動了半數(shù)的觀眾，這樣接下來的演講自然會收到熱烈的掌聲。
4.學(xué)會在演講臺上調(diào)動幽默細(xì)胞，讓原本很嚴(yán)肅的話題在幽默的包裝下變得輕松，讓觀眾在捧腹大笑中領(lǐng)會演講者演講的深意與內(nèi)涵，不過要注意，幽默不可帶有攻擊性，而且也不要沒完沒了的幽默，短暫一笑過后要迅速回歸主題。
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