閱讀 :1785

　　面對(duì)很多人的時(shí)候，緊張雖然是不可避免的，但是不同的人反應(yīng)卻是不一樣的，有些人會(huì)面紅耳跳說(shuō)不出話，有的人手腳發(fā)抖，下面我們具體來(lái)看看。

　　當(dāng)眾緊張的原因有哪些？

　　一，過(guò)高地要求自己

　　很多人有著要求完美的心理。我們一直被家長(zhǎng)和老師教導(dǎo)要嚴(yán)格要求自己，生怕對(duì)自己要求低了就影響自己的進(jìn)步成長(zhǎng)。所謂求其上得其中，求其中得其下，我們很多人也認(rèn)同人也認(rèn)同了家長(zhǎng)老師的做法，最終把這種觀念接過(guò)來(lái)，自己加到了自己的頭上，自己向自己提出嚴(yán)格的要求。但是什么事情都不能過(guò)分，一個(gè)人如果過(guò)高地要求自己，就會(huì)造成對(duì)自己的傷害。這是為什么呢？因?yàn)椋瑢?duì)自己要求高，潛在的意思就是認(rèn)為自己做得還不夠好，對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意。其實(shí)有要求本身就是在否定現(xiàn)實(shí)的自己，要求高出一點(diǎn)兒多否定自己一點(diǎn)兒，高出太多 ，就會(huì)形成對(duì)自己高度的否定，就會(huì)產(chǎn)生很不好的意思，就進(jìn)入“丑”的感覺(jué)范疇了。因此我認(rèn)為過(guò)高的要求自己或是完美要求自己，是內(nèi)心造出“丑”的一個(gè)重要原因。

　　二，過(guò)低的評(píng)價(jià)自己

　　過(guò)你地評(píng)價(jià)自己更是導(dǎo)致“丑”產(chǎn)生的另一個(gè)重要原因。人怎么會(huì)過(guò)低的評(píng)價(jià)自己呢？是與別人比出來(lái)的？還是來(lái)自于其他方面？應(yīng)該說(shuō)一個(gè)人剛剛來(lái)到這個(gè)世上的時(shí)候，對(duì)自己幾乎沒(méi)有評(píng)價(jià)，不認(rèn)為自己哪兒好、哪兒不好。但是在成長(zhǎng)的過(guò)程中，孩子對(duì)世界的認(rèn)識(shí)逐步建立，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)也開(kāi)始建立，對(duì)自己的評(píng)價(jià)也開(kāi)始隨著身邊人對(duì)自己的影響建立起來(lái)的。

　　三，能力經(jīng)驗(yàn)不足

　　講話的能力與經(jīng)驗(yàn)不足當(dāng)然會(huì)帶給講話者不好的感覺(jué)。

　　詹姆斯.哈維.羅賓遜教授在《思想的醞釀》一書(shū)中這樣說(shuō)：“恐懼皆來(lái)自于無(wú)知與不確定，對(duì)大多數(shù)人而言，當(dāng)從講話是個(gè)未知數(shù)，結(jié)果不免充滿了焦慮和恐懼。對(duì)于生手來(lái)說(shuō)，那更是錯(cuò)綜復(fù)雜的陌生境況，好像是剛開(kāi)始學(xué)打網(wǎng)球或開(kāi)汽車(chē)。要使這種可怕的境況變得簡(jiǎn)單和輕松，只有靠練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，像很多人一樣，只要有了成功的經(jīng)驗(yàn)作為基礎(chǔ)，當(dāng)眾講話就不再是一種痛苦，而是一種快樂(lè)。”

　　關(guān)于“當(dāng)眾緊張的原因有哪些”的介紹就到這里，過(guò)高地要求自己、過(guò)你的評(píng)價(jià)自己、能力和經(jīng)驗(yàn)不足是三個(gè)讓我們有不好的感覺(jué)產(chǎn)生的直接原因。心中只要有不好的感覺(jué)，就會(huì)形成危險(xiǎn)的信號(hào)，對(duì)身體產(chǎn)生刺激，讓身體作出反應(yīng)。

下一篇:怎么提高社交口才下篇 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎么克服當(dāng)眾講話緊張 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】