演講的時(shí)候怎樣使用肢體語(yǔ)言
分類(lèi): 演講手試
口才詞典
編輯 : 口才大全
發(fā)布 : 12-19
閱讀 :1155
人類(lèi)的情緒和身體似乎是兩個(gè)完全不同的事物，但實(shí)際上并非如此，它們之間往往有著密切而驚人的聯(lián)系。我們的心理只要出現(xiàn)輕微的波動(dòng)，身體馬上就會(huì)同時(shí)做出反應(yīng)。反過(guò)來(lái)也一樣，只要我們的身體做出特定的動(dòng)作，內(nèi)心就會(huì)瞬間引發(fā)相關(guān)的智力和情緒體驗(yàn)。有鑒于此，如果我們能有意識(shí)地對(duì)身體的某些動(dòng)作方式加以改變，就必然會(huì)影響它們傳達(dá)給大腦的信號(hào)，從而對(duì)我們的情緒產(chǎn)生積極作用。
人類(lèi)的身體是一個(gè)異常強(qiáng)大而又復(fù)雜精密的有機(jī)體。它能幫我們完成很多任務(wù)，當(dāng)我們感到開(kāi)心的時(shí)候尤其如此。當(dāng)身體反饋給大腦各種有關(guān)愉悅體驗(yàn)的化學(xué)信號(hào)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)良好；當(dāng)身體得到良好呵護(hù)和足夠營(yíng)養(yǎng)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)良好；當(dāng)全身肌肉被全部調(diào)動(dòng)起來(lái)密切配合時(shí)，你會(huì)感覺(jué)良好。所以要想在他人面前充分展露你的外在自信，最好的方式莫過(guò)于保持身體的最佳狀態(tài)。
身體就是我們的本錢(qián)，把它照顧好是我們天經(jīng)地義的責(zé)任，即使每天都忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，我們也要抽時(shí)間鍛煉，同時(shí)還要注意合理和營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食。如果你能做到這些，你會(huì)變得光彩照人，并因此變得更加自信，充滿無(wú)限力量。
了解了身體行動(dòng)創(chuàng)造一切情緒力量的秘密，我們就可以使用這個(gè)秘密創(chuàng)造強(qiáng)大的力量了。
現(xiàn)在，你可以找到自己的卓越模仿對(duì)象，如果你想在演講方面得到更大的提升的話，我建議你選擇一位卓越的演講家作為模仿對(duì)象，他可以是你的某個(gè)朋友，或是你在電影或電視中看到的某個(gè)偶像。你可以認(rèn)真觀察他們的下列舉動(dòng)：
（１）行動(dòng)的方式；
（２）站立的方式；
（３）坐下的方式；
（４）說(shuō)話的方式；
（５）身體姿勢(shì)的其他方式。
通過(guò)觀察他們身體語(yǔ)言的每個(gè)細(xì)節(jié)，你可以總結(jié)出偶像言談舉止的某些規(guī)律，如果有必要，你可以把這些細(xì)節(jié)記錄下來(lái)。接下來(lái)要做的是，閉上眼睛想象自己按他們的方式去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)內(nèi)心很快會(huì)涌出一股強(qiáng)大的力量。這種模仿不但改變著你舉手投足的方式，而且能逐漸改變你的心態(tài)，向你心中的偶像慢慢靠攏。
剩下的人物就很簡(jiǎn)單了，你只需要勤加模仿練習(xí)即可。不過(guò)有一點(diǎn)要注意，請(qǐng)記住這不是鸚鵡學(xué)舌般的機(jī)械模仿，而是發(fā)自內(nèi)心的理解和接受。也就是說(shuō)，你必須從精神上認(rèn)同要模仿的對(duì)象，這樣才能成功。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，如果你根本不欣賞林丹，那么再怎么模仿他打羽毛球的動(dòng)作也無(wú)法理解羽毛球運(yùn)動(dòng)的真諦。你要做到的應(yīng)當(dāng)是通過(guò)模仿，把偶像充滿自信的舉動(dòng)和自己的肢體語(yǔ)言完美地結(jié)合起來(lái)。
當(dāng)你因準(zhǔn)備一個(gè)重要的演講或是進(jìn)行一次艱難的挑戰(zhàn)而感到緊張時(shí)，不妨試試下面的小招數(shù)。
第一步：打開(kāi)自己最喜歡的音樂(lè)反復(fù)播放，站在鏡子前端詳自己的樣子；
第二步：使身體站直，雙腿稍微自然分開(kāi)；第三步：把雙手掐在腰上，感覺(jué)就像超人那樣；第四步：雙眼斜視或圓睜，隨便你選一種，只要看上去感覺(jué)自己夠酷就行；第五步：做出一個(gè)自信的微笑，然后朝自己慢慢地點(diǎn)幾下頭表示支持；第六步：感受此時(shí)自信感在體內(nèi)迅速膨脹，然后設(shè)計(jì)一個(gè)小動(dòng)作作為情緒啟動(dòng)標(biāo)記（例如緊握一下雙拳，兩手相握擺一個(gè)開(kāi)槍的姿勢(shì)，摸一下鼻子等），即我們所說(shuō)動(dòng)作創(chuàng)造情緒的動(dòng)作錨定，你只需要重復(fù)這個(gè)動(dòng)作就會(huì)引發(fā)相關(guān)的情緒反應(yīng)。
第七步：到達(dá)會(huì)議現(xiàn)場(chǎng)、約會(huì)地點(diǎn)或談話場(chǎng)所時(shí)，觸發(fā)剛才建立的動(dòng)作錨定；
第八步：體會(huì)自信再次充斥全身的感覺(jué)，沒(méi)錯(cuò)，這就是你需要的能量之源！
