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　　被譽為演講天才的德川夢聲說：“每次要面對大眾演講，我的心里就很緊張，才上完廁所一會兒，又想要上，即使講了不下百場，心里仍有壓力。”所以，上臺演講，每個人都會緊張，只是每個人緊張的程度不一樣，那怎樣克服上臺演講緊張呢？

　　著名的文學家高橋義孝教授曾說：“從23歲起，我就是靠在眾人面前講話而生活的。也許大家會因此認為我面對大家講話不會緊張，或演講對我可能如家常便飯，反掌折枝般容易。其實不然，也許大家沒有體會過坐在椅子等主持入請你上臺的那種心情，真是如坐針氈。雖然幾十年來我靠講課為生，直到現在，我還是會站在講臺上雙腿顫抖。”以講話為職業的教授尚且難免如此，更何況平常難得上臺的人。因此，假如你十分害怕，不妨告訴自己：“大家都會怯場，不只我一人。”

　　當自己與眾不同時，內心便感恐懼不安，一旦想到自己和別人大同小異時，恐懼感便會減少許多。只要你想到大家和自己一樣都會怯場，那緊張的情緒就可以緩和不少了。

　　緊張是必然的事，但如果緊張的情形繼續惡化，恐怕會造成逃避心理。但你必須想到，臨陣脫逃比怯場更可恥，與其二話不說掉頭就走，不如硬著頭皮試它一試，積極地對付緊張心理，對它采取絕不罷休的攻勢，直到完全克服為止，你一定做得到！

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