一区二区免费播放_亚洲国产一区二区三区在线观看_久久久久久91_久久久婷_久久久www成人免费精品_免费观看一级特黄欧美大片

口才詞典網 一個專業的口才知識學習網站

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 口才學習 > 交際口才

交際口才

社交恐怖訓練五法

分類: 交際口才 口才詞典 編輯 : 口才大全 發布 : 03-26

閱讀 :1100

  社交,是現代生活中人人不可缺少的活動,但是,許多性格內向的人,尤其是年輕女性,會在人際交往中感到惶恐不安,并出現臉紅、出汗、心跳加快、說話結巴和手足無措等現象,這一現象稱之為“社交恐怖癥”。如何才能消除這一心理疾病呢?以下五條措施非常有效不妨一試”:

  1、做一些克服羞怯的運動。例如:將兩腳平穩地站立,然后輕輕地把腳跟提起,堅持幾秒鐘后放下,每次反復做30下,每天這樣做二、三次,可以消除心神不定的感覺。

  2、害羞使人呼吸急促,因此,要強迫自己做數次深長而有節奏的呼吸,這可以使緊張心情得以緩解,為建立自信心打下基礎。

  3、與別人在一起時,不論是正式與非正式的聚會,開始時不妨手里握住一樣東西,比如一本書,一塊手帕或其他小東西。握著這些東西,對于害羞的人來說,會感到舒服而且有一種安全感。

  4、學會毫無畏懼地看著別人,并且是專心的。當然,對于一位害羞的人,開始這樣做比較困難,但你非學不可。試想,你若老是回避別人的視線,老盯著一件家具或遠處的墻角,不是顯得很幼稚嗎?難道你和對方不是處在一個同等的地位嗎?為什么不拿出點勇氣來,大膽而自信地看著別人呢?

  5、有時你的羞怯不完全是由于過分緊張,而是由于你的知識領域過于狹窄,或對當前發生的事情知道得太少的緣故。假若你能經常讀些課外收籍、報刊雜志、開拓自己的視野,豐富自己的閱歷,你就會發現,在社交場合你可以毫無困難地表達你的意見。這將會有力地幫助你樹立自信,克服羞怯。

下一篇:令人討厭的26種社交缺點 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:打破交際僵局的妙法絕招 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 国内精品久久久久久久97牛牛 | 亚洲1页| 国产成人精品一区二三区 | 国产成人精品免费午夜app | 成年全黄大色大黄 | 国产在线精品观看一区 | 欧美日韩亚洲综合 | 国产精品一区二区国产 | 欧美性一区二区三区五区 | 国产高清在线播放免费观看 | 91热国产| 日韩亚洲欧美在线 | 欧美色图一区 | 亚洲首页在线观看 | 国产成人深夜福利短视频99 | 欧美日韩国产另类一区二区三区 | 中文国产成人精品久久久 | 日本a v 黄| 欧美亚洲国产精品 | 美女视频黄a视频全免费网站色 | 精品国产96亚洲一区二区三区 | 国产欧美日韩精品在线 | 国模沟沟一区二区三区 | 欧美精品一区二区三区免费 | 欧美一区二区三区视频在线 | 欧美骚| 精品国产高清自在线一区二区三区 | 亚洲精品免费在线 | 亚洲日本韩国在线 | 欧美日韩综合网 | www.欧美色图| 亚洲色图另类 | 日韩欧美亚洲一区 | 欧美日韩精品一区二区在线播放 | 91视频一区二区三区 | 国产美女视频黄a视频免费全过程 | 国模冰冰大尺度啪啪 | 国产精品免费视频网站 | 国产日韩欧美综合在线 | 国内精品伊人久久久久妇 | 国产成人h福利小视频在线观看 |